Сахар в крови норма у мужчин 30 лет, 35 и 40 лет

Главным отличительным признаком диабета выступает возрастание концентрации сахара в крови. Чтобы обнаружить такое отклонение, необходимо знать нормы сахара в крови у мужчин после 30 лет.

Сахарный диабет – тяжелое расстройство обмена веществ, при котором нарушается усвоение глюкозы. Болезнь вызывает множество осложнений, связанных как с наличием высокого уровня сахара в крови, так и с голоданием клеток инсулинозависимых тканей, не получающих глюкозу.

Почему повышается сахар?

Механизм формирования сахарного диабета относительно прост. Углеводы при переваривании расщепляются на простейшие элементы – фруктозу, глюкозу. Фруктоза усваивается клетками всех тканей беспрепятственно. А вот клетки инсулинозависимых тканей – печень, мышцы, жировая ткань, молекулу глюкозы просто так внутрь не пропускают.

Чтобы сахар оказался внутри, необходимо инсулин. Гормон вырабатывается поджелудочной железой в ответ на увеличение концентрации глюкозы в крови. Он воздействует на рецепторы клеток, последние увеличивают проницаемость клеточной мембраны и только после этого глюкоза может попасть внутрь. Когда потребности клетки в энергии будут удовлетворены, чувствительность рецепторов падает, и глюкоза вновь не может попасть внутрь.

  • При диабете 1 типа поджелудочная железа попросту не производит инсулин или вырабатывает его в недостаточном количестве. Некоторая часть глюкозы скапливается в печени и хранится в виде гликогена. При этом сама печень не получает глюкозу в качестве источника энергии, так как является инсулинозависимой тканью. Остальной сахар накапливается в крови, оказывая самое разрушительное воздействие на сосуды и работу сердца.
  • При диабете 2 типа рецепторы клеток теряют восприимчивость к инсулину. При этом гормон вырабатывается исправно, а клетки по-прежнему не получают углеводов. На фоне повышенного инсулина, который тоже оказывается неиспользованным, продуцируется фермент, связывающий глюкозу и превращающий ее в жир. Жир откладывается в жировые клетки, что приводит к сильному ожирению больных диабетом 2 типа.

Полностью связать глюкозу этот механизм не может: сахар накапливается в крови, при превышении почечного порога частично выводится с мочой, но его уровень все равно остается чрезмерно высоким.

Анализ на сахар

Хотя заболевание приводит к самым разным осложнениям, его признаки появляются намного позже того момента, когда фактически нарушается углеводный обмен. Своевременно установить диагноз помогает только тест на сахар в крови.

Это базовый анализ, который рекомендуется выполнять 1 или 2 раза в год, особенно мужчинам и женщинам старше 30 с избыточным весом. Последний сразу же переводит человека в группу риска.

Выполняется тест натощак, лучше утром, чтобы между последним приемом пищи и процедурой забора крови прошло 10–12 часов. Брать кровь допускается как из пальца, так и из вены. Показатели при этом получаются разные.

Норма сахара у мужчины 35 лет – 3,3–5,5 ммоль/л. Это стандартное значение остается нормой как для юноши в 15 лет, так и для мужчин в 30 лет, 40 или 50 лет. На деле медики учитывают возрастные изменения, связанные с износом организма и снижением физической активности. Поэтому, например, допустимым показателем для мужчин в 50 лет является уровень глюкозы в крови до 5,7 ммоль/л. А для 60 лет нормальной считается доля сахара в крови в 6,4 ммоль/л.

Показатель при анализе венозной крови несколько выше. Нормой для мужчин выступает значение в 4,1–6,3 ммоль/л.

Допустимые нормы для мужчин разного возраста отображены в таблице.

Возраст, лет Уровень глюкозы в крови, ммоль/л
От 18 до 30 3,3–5,4
От 30 до 40 3,3–5,5
От 40 до 60 3,4–5,7
Старше 60 4,5–6,7

Несмотря на приведенные в таблице нормой для мужчин в 30, 35, 40 и 55 лет остается эталонный показатель в 3,3–5,5 ммоль/литр. Отклонение считается допустимым, потому что в пожилом возрасте далеко не все мужчины после 40 лет сохраняют хорошую физическую форму, и состав крови в любом случае изменяется под действием «заработанных» заболеваний.

Глюкозотолерантный тест

Это исследование рекомендуется периодически проходить даже при нормальном содержании сахара в крови. Он демонстрирует реакцию организма на глюкозную нагрузку. Что это означает?

Когда в кровь попадает большое количество глюкозы, поджелудочная железа вырабатывает инсулин в определенном объеме. В норме это должно быть именно такое количество, которое требуется для утилизации глюкозы. Соответственно, спустя определенное время уровень сахара в крови, который повышается после еды, должен вернуться к определенным показателям.

Если этого не произошло, и он остается достаточно высоким спустя 2 часа, это говорит о нарушении толерантности к глюкозе. Инсулина вырабатывается недостаточно или чувствительность рецепторов стала слишком низкой: в результате глюкоза усваивается либо слишком медленно, либо полностью. Таким образом можно установить не только диабет, но и преддиабетическое состояние, что гораздо перспективней.

Тест также начинается с забора крови натощак – из пальца. Затем обследуемый выпивает концентрированный раствор глюкозы и повторяет анализ через 1 час и через 2 часа. При этом содержание глюкозы должно соответствующим образом изменится.

Норма сахара в крови у мужчин после 40 лет приведена в таблице.

Результаты анализа

Глюкоза в капиллярной крови, ммоль/л
Натощак Через 2 часа
Норма До 5,5 До 7,8
Нарушение толерантности До 6,1 7,8–11,1
Сахарный диабет Более 6,1 Более 11,1

Тест на гликолизированный гемоглобин

Некоторая часть гемоглобина в крови способна связываться с глюкозой. Причем связывание это происходит точно пропорционально с уровнем сахара. Такой гемоглобин – гликолизированный, способен указать, как именно и насколько сильно изменялся уровень глюкозы в течение 3 месяцев – это средний срок «жизни» эритроцита. Такой метод более информативен, так как содержание сахара может повыситься единомоментно по самым разным причинам, а вот постоянно высокий уровень в течение 3 месяцев свидетельствует об отклонении.

Нормы гликолизированного гемоглобина у мужчин по возрасту приведены в таблице.

Возраст, лет Норма Допустимый интервал Диабет
До 40

До 6,5

6,5–7,0 Более 7,0
От 40 до 65 До 7,0 7,0–7,5 Более 7,5
Старше 65 До 7,5 7,5–8,0 Более 8,0

Причины колебания сахара в крови

Уровень глюкозы закономерно изменяется в течение суток. После еды содержание сахара закономерно повышается, и повышается тем сильнее, чем большее количество углеводов включает прием пищи. Кроме того, имеет значение характер углеводов: быстроусваивающиеся попадают в кровь в большем объеме за единицу времени и, соответственно, требует большего количества глюкозы.

Стоит отметить, что тест проводится при помощи самого быстроусваиваемого продукта – чистой глюкозы, с тем, чтобы определить максимально высокие показатели.

После того, как в кровь попадает инсулин, уровень сахара падает. При этом ниже показателя в 3,3 он не опускается. Когда глюкозы становится слишком мало, она выделяется в кровь из запасов в печени. Тем самым организм самостоятельно стабилизирует ее уровень.

Даже без эндокринных нарушений по вполне объяснимым причинам возможно значительное колебание уровня сахара у мужчин в 30 лет, и в 40, и в 50.

  • Физическая нагрузка – интенсивная работа мышц требует большого количества глюкозы. При этом расходуется не только сахар в крови, но и гликоген в мышцах и в печени. Нередко после занятий спортом или тяжелого физического труда наблюдается заметное снижение уровня сахара и у мужчин, и у женщин. Выполнение активной зарядки или пробежки перед анализом на сахар существенно повлияет на результаты.
  • Стресс – характеризуется выделением адреналина и кортизола. Гормоны способствуют стимуляции работоспособности, повышают регенеративные возможности организма, улучшают реакцию. Для этого требуется постоянный приток глюкозы. Соответственно, гормоны высвобождают весь имеющийся сахар, чтобы обеспечить постоянно действующий ресурс и подавляют выработку инсулина.

Стрессы и длительные переживания поддерживают высокий уровень сахара. Результаты теста при этом могут указывать на сахарный диабет у мужчины в 30 лет.

  • Алкоголь – замедляет усвоение глюкозы и снижает выработку инсулина. При этом если речь идет о сладком вине или ликере, спиртное само по себе является источником углеводов и повышает уровень сахара. Воздействие алкоголя так разнообразно и заметно, что при проведении теста, например, запрещается употреблять спиртное за 72 часа до пробы.
  • Влияют на уровень глюкозы также многие заболевания. Например, панкреатит, особенно в фазе обострения, сопровождается многими признаками диабета, в том числе и повышенным сахаром.

Норма сахара в крови для мужчин 30 лет, 35, 50 и даже 70 практически одинакова и составляет 3,3–5,5 ммоль/л. Допускаются некоторое отклонения в связи с возрастом, так как большинство пожилых людей старше 50 лет игнорируют принципы правильного питания и сильно ограничивают физическую активность.