На сегодняшний день кофе является одним из самых любимых и популярных напитков в мире – с этим, думается, никто не возьмется спорить. Кофе пьют дома, в кафе, ресторанах, когда идут в гости. Сегодня существует большое количество вариантов приготовления этого чудесного напитка – с молоком, шоколадом, имбирем, карамелью и т.д.
В то же время, как мы знаем, кофе довольно-таки неоднозначно влияет на давление организма человека. Именно поэтому у достаточно большого количества людей, а большинство из них являются большими любителями этого ароматного напитка, возникает злободневный вопрос – стоит ли пить кофе? Каким образом влияет его ежедневное употребление на наш организм? Что произойдет, если это делать при повышенном давлении?
Интернет и журналы, посвященные здоровью, пестрят подобными статьями. Некоторые здесь придерживаются позиции «за», а некоторые «против»… В этой статье мы решили разобраться самостоятельно в этом каверзном вопросе и, может быть, реально помочь как гипертоникам, так и лицам, которые еще выбирают для себя действенный напиток при пониженном давлении.
Немного науки
Для того чтобы разобраться в том, можно ли пить тот или иной напиток, либо же он реально способен повредить здоровью человека, необходимо прибегнуть к научным фактам, т.к. простое мнение окружающих подчас может быть ошибочным. Каждый человек советует, основываясь на собственном опыте, а, значит, это сугубо субъективно. Итак, для начала нужно послушать врачей, т.к. они, как никак, профессионалы в этой области. Многие медики сегодня считают, что кофеин, в избытке содержащийся в кофе, гипертоникам может лишь повредить, т.к. он является самым настоящим наркотиком, а, значит, вызывает привыкание.
Отсюда факт – много употреблять кофе очень вредно, это относится и к людям-гипертоникам, и тем, кто любит выпить ароматную чашечку при пониженном давлении. Что касается пожилых людей и детей – здесь пить кофе прямо противопоказано.
В данном случае лучше ограничиться специальными травами, которые действуют на организм более щадяще, мягко, не вызывают скачков давления или напротив излишней сонливости.
То же можно отнести и к людям с ярко выраженными болезнями:
- почечных,
- атеросклерозе,
- ишемии,
- глаукоме,
- гипертонии.
Наука предоставляет нам конкретные статистические данные. Исследования проводились на основе наблюдения за здоровьем людей, употреблявших четыре, шесть и более чашек в день. Итак, было выявлено, что эти люди резко повышают риск возникновения самых разных заболеваний сердца и, например, ревмоартрита. Это, думается, говорит о многом, хотя, конечно, данная статистика вовсе не накладывает стопроцентное табу на то, можно пить или нельзя. Решать вам.
Артериальное давление и кофе – мифы и реальность
Здесь, как это ни странно, ученые выявили интересный факт – все зависит от количества выпитых чашек этого чудесного напитка за день, а также индивидуальных особенностей организма.
Итак, гипертоникам полезно знать:
- Одна-две чашки не влияют на давление.
- Три-четыре чашки кофе в день реально повышают нижнее (диастолическое) давление до четырех миллиметров ртутного столба.
Гипертоники четко знают – стоит поволноваться, и давление «подскакивает». Действительно, действие четырех чашек кофе можно сравнить с небольшой психологической встряской, например, длительного спора или важного похода к врачу.
Здесь же стоит оговориться, что те, кто окончательно решил для себя, что пить можно, и не задумываются, сколько чашек в день, должны учитывать еще одну особенность кофеина – организм постепенно к нему привыкает, как, например, сосудорасширяющим каплям для носа.
Таким образом, если вы будете стабильно употреблять четыре и более чашек этого бодрящего напитка в день, организм постепенно перестанет реагировать на него повышением давления. Гипертоникам, думается, этот факт тоже поможет – в их случае необходимо четко следить за реакцией своего организма.
Привыкание к кофеину может дать следующий эффект – если его любитель решит резко отказаться от такого удовольствия, как ароматная чашечка кофе утром или в обед, у него могут возникнуть головные боли – обычная реакция организма, с которыми знакомы, например, курильщики, решившие бросить свою пагубную привычку.
А есть ли польза?
Итак, как поступать с кофе при гипертонии, мы, думается разобрались. В том случае, если напиток очень нравится, пить можно, но немного, одновременно наблюдая за собственным организмом – у каждого реакция будет своя.
В том случае, если после кофе становится реально плохо, то от него, естественно, лучше отказаться совсем, заменив другим напитком.
К тому же сегодня существует большое множество заменителей кофе, которые, наоборот, понижают давление, например, цикорий.
Заменители кофе:
- Цикорий,
- Желудёвый кофе,
- Свекольный кофе,
- Мугитя,
- Гуарана,
- Чуфа.
Умеренная доза – это правило, которого стоит придерживаться каждому. При этом условии кофе можно пить практически всем, за исключением, может быть, только детей, организм которых еще растет. Те же ученые доказали, что умеренное употребление напитка бодрости принесет организму лишь пользу. Пить его можно умеренно тем, кто желает повысить умственную и физическую активность, улучшить состояние кожи, снять напряжение и усталость, похудеть (вариант без молока и большого количества сахара). Таким образом, если подвести итог сказанному, все хорошо в меру.