Как снизить пульс, можно ли справиться без лекарств, и когда пора обращаться за помощью

Сердечно-сосудистые заболевания – одни из самых распространенных проблем со здоровьем среди людей. Самым распространённым признаком сердечной проблемы является учащенное сердцебиение – тахикардия.

Высокая скорость биения сердца опасна для здоровья, особенно если она сохраняется длительное время. Для этого, каждому взрослому человеку нужно знать, как снизить пульс.

Самостоятельное  его снижение не отменяет похода к врачу и назначения лечения, но это даст возможность снизить нагрузку и улучшить состояние, не зависимо от того, билось сердце слишком быстро у пожилого человека или у ребенка.

Пульс – показатель состояния сердца и организма в целом

Нормальные значения ЧСС

Знание значений пульса в спокойном состоянии помогает при оценке, являются ли показатели повышенными или пониженными, и не пришло ли время принимать меры. ЧСС даже у здорового человека может колебаться в зависимости от нескольких факторов.

Таблица №1. Нормальные причины измерения пульса относительно нормы:

Причины отклонения пульса Что конкретно происходит
Пол У мужчин сердце по статистике бьется медленнее, чем у женщин, особенно этому способствуют специфические женские состояния.
Наличие в жизни человека физической активности Те, кто периодически занимаются спортом, имеют более тренированную и устойчивую к нагрузке сердечно-сосудистую систему. Люди, занимающиеся спортом профессионально, могут иметь пульс ниже стандартной человеческой нормы. У не тренированного человека даже незначительная нагрузка будет провоцировать изменение пульса в сторону увеличения.
Возраст Более быструю скорость работы сердца можно заметить у младенцев, детей и у пожилых людей. У людей среднего возраста она будет находиться в пределах человеческой нормы.

Какой пульс считается повышенным, а какой пониженным, можно увидеть в таблице ниже.

Для каждого возраста своя норма пульса

Таблица №2. Нормальные значения ЧСС у людей по возрастам:

Возраст человека Значение здорового пульса, удары в минуту
Минимальное значение Максимальное значение
Новорожденность, первый месяц жизни 110 140
С 1 по 12 месяцев 102 130
С 1 до 7 года 95 100
С 8 до 15 лет 70 80
С 15 до 55 лет 60 80
Более 55 лет 65 90

О чем говорит отклонение ЧСС от нормы может определить только специалист. Так же, как назначить препараты для купирования приступа тахикардии, может только кардиолог, после выяснения причины состояния.

Если пульс поднимается выше безопасного показателя, должна быть оказана первая помощь при высоком пульсе. Далее человек должен обратиться к врачу за направлением на обследование, для этого подойдет клиника, которая специализируется на проблемах сердца.

Должно быть назначено именно базовое лечение, не стоит всегда рассчитывать на средство от повышенного пульса, ведь это только средство первой помощи.

Чтобы оценить показатели ЧСС, ее нужно правильно измерить

Важно: для получения адекватного показателя нужно быть уверенным, что пульс измерен правильно.

Чаще всего для измерения сердечного ритма используется метод пальпации в местах, где толчки сердца наиболее ощутимы:

  • запястье,
  • сонная артерия,
  • подмышки,
  • виски.

Частоту биения сердца лучше всего измерять по утрам, почему – часто спрашивают те, кому надо периодически контролировать пульс. Дело в том, что утро, то время, когда организм только начинает активную деятельность, идеальное время для диагностики истинного пульса.

В это время человек еще не подвержен стрессовым факторам, его тело еще не двигается настолько активно, чтобы потребовалось ускорение работы сердца. Видео в этой статье и фото продемонстрируют, как наиболее точно измерить пульс у детей и у взрослых.

Причины повышения пульса

Перед тем, как попытаться унять повышенный пульс, человеку стоит задуматься, что конкретно привело к такому состоянию. Причины ускорения работы сердца многочисленны, причины, от чего повышается пульс до 100 могут быть ситуативными, или являться следствием патологических изменений в организме.

Таблица №3. Причины учащения пульса:

Группы причин Как ведет себя пульс Причины
Ситуативные, которые вызваны конкретной обстановкой Проходит при окончании воздействия провоцирующего фактора
  • Эмоциональные переживания, как с положительным, так и с отрицательным знаком.
  • Сильная усталость, перенапряженность.
  • Физические нагрузки, любая активная деятельность.
  • Нередко встречается повышение пульса после еды, причины этого кроются в злоупотреблении жирной и сладкой пищей.
  • Жаркая погода или посещение душного помещения.

Когда к вечеру повышается пульс без дополнительных симптомов в виде недомогания и болезненности в области грудной клетки, такое состояние считается условно нормальным.

Патологические состояния организма Пульс держится на повышенном уровне, пока не будет назначено лечение
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы – основная причина, почему бывает пульс высокий.
  • Эндокринные заболевания, в частности гипертиреоз.
  • Наличие лишнего веса, что является значительной нагрузкой на организм человека.

Часто люди интересуются, может ли при остеохондрозе повышаться пульс. Специалисты отвечают положительно, указывая на то, что стадии болезни, которые нарушают кровоток по артерии ведущей к сердцу могут провоцировать изменение ритма биения сердца.

Недостаток витаминов, в особенности группы B.

Повышенный пульс при ОРВИ, при гриппе и бактериальных инфекциях – нормальное явление, так организм реагирует на повышение температуры тела, которая является признаком нормальной реакции тела на атаку патогена. Если пульс и после гриппа остается завышенным, то стоит обратиться к врачу, так как под этим симптомом может таиться осложнение, возникающее при ОРВИ и при простуде.

Периодические и специфические состояния в женском теле Пульс не повышен постоянно, повышается периодически и самостоятельно снижается Во время беременности, этому способствуют естественные изменения в организме женщины и особенно – состояние токсикоза.

При месячных происходит множество изменений, может колебаться и пульс. Это провоцируется менструальными кровотечениями, особенно имеющими обильный характер или значительную болезненность.

Возрастные изменения женского тела У подростка девочки ЧСС часто бывает повышенной из-за гормональных изменений, связанных с половым созреванием. Сердце может ускоряться и при первых в жизни девушки менструальных кровотечениях.

Период менопаузы – в это время резко меняется гормональный фон и возникает недостаток эстрогенов.

Высокая частота сердечных сокращений опасна тем, что подвергает сердце и сосуды излишней нагрузке.

Причина высокой ЧСС может скрываться не в теле, а в психической сфере

Важно: несмотря на то, что, когда, при простуде повышен пульс – это естественное состояние, он не должен вызывать неприятных ощущений и приближаться к отметке 150 ударов в минуту, для купирования подобного приступа допустимо использовать медикаменты, после консультации с врачом.

Сама по себе быстрая работа сердца вызывает следующие неприятные симптомы:

  • головокружение,
  • часто сочетается состояние, когда у человека высокий пульс и тошнит,
  • затруднение дыхания,
  • состояние тревоги – страх внезапной смерти,
  • нередко встречаются одновременно следующие состояния – беспокоит головная боль и пульс высокий.

Важно: сердце не может долго функционировать на пределе возможности, рано или поздно его ткани начнут истощаться, что чревато серьезными заболеваниями, которые всегда требуют не менее серьёзного лечения.

Снижение пульса с помощью медикаментов

Медикаменты – самый верный способ понижения ЧСС

Самый простой способ, как снять большую скорость сердечных сокращений – использование медицинских препаратов. Они бывают успокаивающими или влияющими непосредственно на сам пульс одновременно.

Вот медикаменты, которые рекомендуют врачи, отвечая на вопрос пациентов, что принимать при повышенном пульсе:

  • валидол – снижает пульс и помогает успокоиться, можно применять при укачивании в транспорте,
  • валокордин (корвалол, валосердин) – помимо снижения ЧСС действует, как успокоительное, в некоторых случаях, как легкое снотворное,
  • анаприлин – поможет при тахикардии и при повышенном давлении,
  • бисопролол при высоком пульсе помогает справиться с приступом, одна из форм выпуска – конкор,
  • валериана и пустырник, как растительные препараты, воздействуют при длительном систематическом употреблении, помогают бороться с тахикардией и являются общеукрепляющими и успокаивающими препаратами, положительно влияют на состояние нервной системы.

Как принимать анаприлин при повышенном пульсе и другие препараты, можно узнать из приложенной инструкции по применению. Консультация врача не будет лишней, даже если человеку лишь изредка приходится принимать лекарства для снижения пульса, например, корвалол.

Повышает или понижает пульс каждый конкретный препарат должен рассказывать врач, если у человека случился приступ недомогания, стоит сначала убедиться, что этот препарат подходит для конкретной ситуации, и только потом применять его.

Важно: к любым препаратам прилагается важная инструкция, так как они могут содержат в себе небольшие дозы сильных успокаивающих веществ, как принимать их максимально безопасно и дозировку, должен рассказать врач.

Прием витаминов поможет пополнить недостаток микроэлементов

Указанные выше медицинские препараты не действуют моментально. Им нужно время, чтобы проникнуть в кровь через желудочно-кишечный тракт и оказать необходимое воздействие.

Ожидать эффекта от лекарства нужно не ранее 15-25 минут. За это время ожидания человеку не стоит принимать дополнительную дозу, так как это может привести к слишком сильному снижению пульса или передозировке лекарствами.

Важно: сниженная скорость работы сердца, которая может возникнуть при бесконтрольном приеме препаратов для снижения ЧСС так же не является полезным, при низком биении сердца возникают свои специфические симптомы и неприятные ощущения.

Тем людям, которые задают вопрос – как снизить пульс резко, стоит знать, что резкое снижение может повлиять на самочувствие человека и привести к ухудшению состояния. Для человека будет лучше, если ЧСС будет понижаться постепенно, в течение нескольких десятков минут, чем за считанные минуты.

Что делать, если состояние не улучшается

Вызвать приступ может любимый напиток

Когда у человека болит голова и пульс высокий, стоит прибегнуть к приему медикаментов и воспользоваться методами из раздела воздействия на тело. Если ни один из методов не приносит облегчения, стоит позвонить в скорую помощь и проконсультироваться о дальнейших возможных действиях.

Если при повышенном пульсе человек принял необходимые препараты, стоит обратиться за помощью, если пульс высокий. Что делать при превышении показателя в 200 ударов в минуту – вызывать скорую помощью, цена промедления в данной ситуации слишком велика.

Важно: когда пульс выше нормы после инсульта или после операции на сердце, нужно, как можно скорее обращаться за помощью, такие серьезные состояния требуют контроля специалистов.

Значение образа жизни

Привычки человека оказывают непосредственное воздействие на тело органы

Часто образ жизни и вредные привычки являются причинами, почему у человека появляется высокий пульс. От чего может быть учащение ЧСС, как понизить пульс без таблеток будет рассказано далее.

Таблица №4. Как снизить пульс, меняя образ жизни:

Причина учащенного пульса Что человек делает неправильно Как решить эту проблему
Низкая физическая активность Отсутствие физической активности и сидячая работа приводит к тому, что сердечно-сосудистая система отвыкает работать. Так при возникновении минимальной нагрузки – подъем по лестнице человек ощущает бешенное биение сердца и проблемы с дыханием. Тренировать свое тело – профилактические нагрузки в рамках тренировок, пешие прогулки, постепенное приучение своего тела к ходьбе по лестнице.
Лишний вес Большая масса тела является нагрузкой для всего тела. Сердце, также, как и другие органы начинает работать активнее и может перегружаться, тогда человек может ощущать неприятные ощущения в груди. Чтобы снизить нагрузку на сердце и учащенное сердцебиение единственный выход – снижение веса. Этим вопросом должны заниматься сразу несколько специалистов – кардиолог, эндокринолог, диетолог. Диета должна быть назначена после соответствующих обследований и с учетом состояния здоровья сердца.
Злоупотребление тонизирующими напитками Кофе, крепкий чай, энергетические напитки возбуждают нервную систему и провоцируют учащение работы сердца, часто человек и сам это понимает сразу же после употребления напитка, и четко может ответить повышает ли кофе пульс. Уменьшить или даже полностью исключить напитки, взывающие подобный эффект. Особенно стоит задуматься о сокращении потребления крепких напитков, если пульс выше нормы ночью.
Неправильное питание Употребление продуктов, которые так или иначе приводят к ускорению работы сердца Также важно знать и какие продукты повышают пульс, это пища с высоким содержанием жира, сахара и специй. Все эти элементы нагружают пищеварительную систему, вызывают прилив крови к органам, а значит и ускорение ЧСС. Нужно задуматься о назначении диеты, особенно рекомендуется в подобных ситуациях диета с пониженным содержанием холестерина, ведь он – частая причина проблем с сердцем и сосудами.
Соленая пища задерживает в организме жидкость, это приводит к увеличению артериального давления и ЧСС, после этого, человеку приходится решать, как сбить пульс. Для предотвращения приступа человеку нужно придерживаться диеты с пониженным содержанием соли, нет необходимости в ее абсолютном ограничении, но от продуктов с высоким ее содержанием придется отказаться.
Перенапряжение Эмоциональный стресс, который может настигать человека на работе или в семейной жизни, так же способен вызывать изменения в организме человека. Когда человек здоров – нет проблем с работой сердечной системы, гормоны в норме и соблюдаются правила правильного питания, то стоит задуматься, не является ли причиной образ и ритм жизни человека, если повышен пульс. Что это значит и какова причина жалобы – должен разбираться врач. Беспокойство и перенапряжение вызывает выброс порции гормонов стресса, которые сигнализируют об опасности и заставляют сердце биться скорее, чтобы успеть отреагировать на приближение врага. Проблема стресса решается приемом успокаивающих препаратов и назначением психологической терапии.
Вредные привычки Курение и употребление крепленых напитков приводят к колебанию давления, это провоцирует развитие заболеваний сердца и усложняет лечение уже имеющихся состояний. Вредные привычки, влияющие на состояние внутренних органов – причины высокого пульса у женщин и причины высокого пульса у мужчин. Оба пола одинаково уязвимы от губительных привязанностей, как убрать из жизни человека зависимости, которые сокращают жить, нужно обсуждать с врачами и психологическими консультантами.
Отдых Человек, который несет ответственность за благосостояние семьи – детей и пожилых людей, подвержен излишним нагрузкам, в такой ситуации необходим полноценный отдых, которым часто вовсе пренебрегают или даже в отпуск берут с собой работу. Для полноценного отдыха нельзя отказывать себе в выходных и перерывах, в периодах покоя и восстановления тела и духа. Отдыхая, нужно уметь расслабляться, не брать работу на дом и на каникулы.
Сон Отсутствие качественного сна способно привести к значительным проблемам со здоровьем, в том числе к повышению пульса. Стоит выдерживать рекомендованные для человека режимы сна и бодрствования. Спать в проветренном помещении при достаточном затемнении. Очень важно перед сном не нагружать зрительную систему общением с техникой – смартфон, планшет, ПК.

Важно: часто именно соблюдение простых рекомендаций по здоровому образу жизни помогают избежать возникновения болезней и осложнений, а перемена образа жизни и отказ от вредных привычек позволят избавиться от уже возникших недомоганий и первых звоночках, развивающейся болезни.

Некоторые неправильные продукты могут сослужить и хорошую службу. Для тех людей, у которых случаются приступы брадикардии – понижения пульса, актуален вопрос, что полезно для повышения пульса. В такой ситуации может помочь чашечка крепкого чая, она подействует тонизирующе и позволит увеличить пульс на некоторое время.

Снижение пульса с помощью воздействий на тело

Снять приступ тахикардии помогут простые способы самомассажа и дыхания

Если повышен пульс свыше 90 ударов или даже более 95 ударов в минуту, существуют специальные действия, используя, которые можно снизить ЧСС:

  1. Прежде, чем думать о том, что выпить при повышенном пульсе стоит прибегнуть к классическим методам расслабления. Самое первое, что нужно сделать – освободить шею и область груди от одежды, обеспечить приток свежего воздуха в помещение. Допустимо приложить прохладную влажную ткань к голове. Нужно следит, чтобы она не была ледяной.
  2. Выполнить глубокий вдох, затем зажать рот и нос и сделать выдох. Данная дыхательная гимнастика оказывает воздействие на блуждающий нерв и снизит ЧСС.
  3. Закрыть глаза и аккуратно надавливать на глазные яблоки, этот метод для взрослого человека, он эффективен, когда нужно быстро решить, что делать. Высокий пульс при данном воздействии должен нормализоваться за 20-35 секунд.
  4. Еще один метод – прилечь на строго горизонтальную поверхность без неровностей, человек должен лежать на животе, лицо направлено вниз. Выполнять 25-40 минут.
  5. Последний метод, что урежает пульс – искусственно созданная рвота, таким образом задействуется парасимпатическая нервная система, которая вызовет замедление пульса.

Врач-кардиолог – единственный авторитет для человека с заболеванием сердца

Независимо от того, какая проблема настигла человека – учащенное сердцебиение, которое именуется тахикардией или урежение пульса меньше 60 ударов, называется это состояние брадикардией и является не менее опасным состоянием.

Все изменения самочувствия человека, связанные с сердцем должны быть обследованы специалистом. Без этого прием любого препарата считается самолечением, что может быть смертельно опасным при развитии настоящей сердечно-сосудистой патологии.