Сразу оговоримся, что, летние диеты не всегда подходят тому или иному организму и некоторые диетологические ограничения, которые помогли соседу сбросить десяток килограмм, будут абсолютно неприемлемы для Вашего конкретного организма.
Популярные летние диеты
Итак, самая популярная фруктовая диета, когда Вы можете кушать вкусные и любимые плоды в неограниченном количестве, после 18-00 и даже ночью. У этой диеты есть два существенных минуса, во-первых фрукты быстро надоедят и недополучающий свое организм, затребует у Вас мясо и рыбу, а во-вторых строгая фруктовая диета может привести к обострению желудочных болезней или развитию аллергии на цитрусовые или ягоды. Если это произошло, а отступать от методики, избавившей Вас от 5 лишних килограмм не хочется, то можно перейти, например, на банановую моно-диету, ужасно тяжелую, но зато и необычайно эффективную.
Настоящие адепты похудения скажут, что, даже избрав фруктовое похудение необходимо ограничить круг фруктов, исключив самые сладкие и калорийные, но мой совет таков, начните с первого варианта, а дальше действуйте по самочувствию. Очень популярная и любимая в народе диета: арбузно-хлебная. Каких только мистических историй об эффекте данного метода не ходит по страницам Интернета. Суть проста, кушаем арбузы и заедаем обязательно черным хлебом. Белый хлеб не подойдет. Полагаю, что весь фокус состоит в мочегонных свойствах арбуза, чистящего организм и быстром и «пустом» насыщении желудка. А может быть и правда работает? 
Летние овощные диеты отличаются от зимних тем, что в морозы и холода, мы чаще употребляем отварные овощи или овощи «на пару», ну а летом, вся свежесть с огорода приходит в наш дом. Как говорят специалисты, наибольшего эффекта можно добиться, систематизировав данный метод с лунным календарем и получить потрясающие результаты на убывающей луне. Не забывайте при этой диете, употреблять соль, майонезы и соусы строжайше запрещено.
Салатная диета предлагает Вам все те же овощи или фрукты, но уже в виде салата, приправленного нежирным маслом или обезжиренным йогуртом. 
Самая летняя диета – это, конечно же, пивная, ведь можно обратить любовь к пенному напитку в свое же благо, не боясь при этом, что-нибудь отморозить при частом мочеиспускании. Но как же напиток, который все обвиняют в образовании пивного животика, поможет нам похудеть? А очень просто, нельзя ничего есть ни во время приема пива, ни после, а мочегонный эффект сделает свое очищающее дело. Сомнительный метод, но говорят работает.
Летом можно попробовать и традиционные диеты, такие как одновременный отказ от хлеба и сахара, потому, что именно в летний период, легче всего подобрать заменители этих продуктов для своего организма и насытить его природными сахарами и злаками, вместо рафинированных.
Ну а самая проверенная диета – это не есть после 18-00, и устраивать один голодный день в неделю с обильным питьем. Она работает всегда, вот только как тяжело порой ее выдержать. Но может быть именно лето, когда так жарко и когда не так уж и хочется кушать, поможет нам стать наконец-то стройнее и радовать окружающих своей стройной фигурой.