Острота зрения это способность четко различать мелкие предметы, расположенные рядом друг с другом. Ее можно измерить с помощью специальной таблицы, содержащей буквы или символы. Показатель качества видения выражается в числовом значении.
Норма соответствует единице. При этом человек может разглядеть десятый ряд таблицы на расстоянии 5 метров. С годами или в силу рада причин этот показатель может изменяться в худшую сторону, что не может не вызывать беспокойство. Ведь ухудшение зрения существенно влияет на качество жизни, причиняя немалый дискомфорт.
Иногда прогрессирующий процесс приводит к тому, что сложно разглядеть ценник в магазине, правильно посчитать деньги или узнать знакомое лицо.
Запущенные стадии заболевания не поддаются консервативному лечению, возможна только их коррекция. Поэтому очень важно своевременно обращаться к специалисту.
Необходимо провести полную диагностику глазного аппарата и выяснить истинные причины того, почему происходит снижение остроты зрения. Не исключено, что потребуется обследование всего организма.
Снижение остроты зрения причины
Ухудшение четкости видения предметов может быть вызвано такими состояниями как:
- Появление усталости глаз. Такое состояние часто возникает при долгой работе с компьютером, чтением при плохом освещении, недосыпании, нервных перенапряжениях. Широко известный специалист Уильям Бейтс вообще придерживался мнения, что причиной всех проблем со зрением является стресс.
- Искривления позвоночного столба, травмы, роды, а также остеохондроз шейного отдела часто приводят к нарушению осанки, сдавливанию нервных волокон, сосудистых пучков.
- Заболевания глаз, а также травмы несут в себе опасность осложнений в виде ухудшения качества видения. Особо опасны болезни сетчатки, роговицы, хрусталика.
- Наличие таких патологий как близорукость, дальнозоркость, косоглазие, астигматизм, повышение внутриглазного давления являются предрасполагающими факторами снижения четкости.
- Нарушение функционирования щитовидной железы, а также наличие сахарного диабета также может явиться источником проблем с глазами.
- Ранее перенесенные инфекционные и вирусные заболевания могут оставить след в виде нечеткого восприятия объектов.
- Постоянное воздействие токсичных и раздражающих веществ может привести к отсутствию зоркости.
Особенности восприятия предметов часто передаются по наследству. Также следует помнить, что процессы старения не могут не отразиться и на глазном аппарате. Снижение эластичности сосудистой стенки, сужение просвета, сопутствующие заболевания, разрушение светочувствительного пигмента сетчатки способствуют появлению тревожных симптомов.
Лечение
Особенности терапии зависят от тяжести состояния, сопутствующих заболеваний, наличия тех или иных противопоказаний, возраста. Чем раньше предприняты необходимые меры, тем лучше прогноз выздоровления и требуются менее агрессивные методы воздействия.
Если происходит ухудшение остроты зрения, рекомендуется снизить нагрузку на глаза.
Рацион питания следует обогатить продуктами, содержащими полезные компоненты для глаз, например:
- Морковь богата витаминами и микроэлементами, улучшающими функционирования клеток глазного аппарата.
- Черника нормализует приток крови к клеткам, снимает воспалительные процессы, тормозит возрастные изменения, повышает остроту зрения. Она также является отличным средство профилактики помутнения хрусталика глаза, повышения внутриглазного давления.
- Абрикосы помогают тем, кто плохо видит в вечернее время, укрепляет сосуды глаз.
- Апельсины способны снимать усталость век, повышать остроту зрения.
- Свекла также способствует снятию усталость век, повышению зоркости.
- Шпинат особенно полезен благодаря содержанию в нем лютеина, который тормозит возрастные процессы, а также является профилактикой помутнения хрусталика и повышения внутриглазного давления.
- Рыба позволяет укрепить глазодвигательные мышцы, нормализовать питание клеток.
- Молоко способствует более яркому восприятию предметов, улучшению зрения в вечернее время.
Если нет возможности употреблять продукты в свежем виде, то назначаются витаминные препараты, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Курс терапии индивидуален.
Помимо питания часто применяется специальная гимнастика для глаз. Комплекс несложных упражнений, выполняемых регулярно, по несколько раз за сутки, тренирует глазодвигательные мышцы, снимает усталость и напряжение.
Для повышения остроты зрения можно делать следующие упражнения:
- Зажмуриться, задержаться на 2 секунды, затем открыть веки. Сделать 3 подхода.
- Быстро моргать на протяжении 10 секунд.
- Выбрать точку на окне, смотреть 5 секунда на нее, затем переводить взгляд вдаль на 5 секунд. Повторить 8 раз.
- Указательный палец расположить на расстоянии вытянутой руки. Затем постепенно приближать к носу, задержаться на 2 секунды и вернуть обратно. Повторить 3 раза.
- Воспроизводить движения глазами вправо , влево, вверх , вниз, по диагонали, затем выполняют вращения по часовой стрелке и обратно. Делают по 2-3 подхода.
Существует также специальная методика по Бейтсу, принцип которой основан на полном расслаблении зрения.
Перед применением любой гимнастики следует консультироваться с врачом, поскольку в некоторых случаях она противопоказана.
Также необходимо соблюдать правила предосторожности, а именно:
- Выбрать удобное положение, спина должна быть прямая,
- Упражнения должны быть регулярными,
- Нельзя переутомляться.
Если патологический процесс не поддается лечению, то чтобы облегчить состояние прописываются очки.
Необходимо заниматься лечением основного заболевания, что может потребовать применение различных медикаментов и процедур.
В тяжелых случаях, при наличии близорукости, дальнозоркости, астигматизма или косоглазия проводится лазерная коррекция зрения.
Однако следует помнить, что такая терапия подойдет далеко не всем. При сахарном диабете, беременности, кормлении грудью, высоком внутриглазном давлении, помутнении хрусталика, воспалительных процессах, заболеваниях роговицы, она противопоказана.
Профилактика
Чтобы сохранить здоровое зрение необходимо избегать переутомления, чрезмерных физических нагрузок, обязательно делать перерывы при работе с компьютером. Достаточно 10 минут в течение каждого часа. Если кто-то из родственников страдает глазными заболеваниями, рекомендуется проходить ежегодные профилактические осмотры.
Ведение здорового образа жизни положительно сказывается на всех внутренних органах и системах, в том числе и на глазах. Рациональное питание, отсутствие стрессов, продолжительный сон творят чудеса. Выполнение специальной гимнастики для век помогает снять мышечные спазмы. Известно также, что на остроту зрения положительно влияют такие виды спорта, как плавание, ходьба, бег, катание на коньках.
Своевременное лечение заболеваний, которые могут негативно отразиться на веках позволяет значительно снизить риски появления глазных проблем. При появлении первых неблагоприятных признаков, нельзя дожидаться ухудшения состояния, следует сразу же обратиться к врачу. На начальных стадиях болезни процесс вполне обратим.
Снижение остроты зрения это не приговор. Внимательное отношение к своему здоровью позволит остановить патологический процесс, а в некоторых случаях полностью устранить. Главное иметь позитивный настрой и четко выполнять все рекомендации специалистов.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.