Насморк у детей – довольно частое явление, которое при грамотном лечении проходит всего за пару дней. Тем не менее, это состояние приносит ряд неприятных ощущений малышу: ему трудно дышать, у него пропадает аппетит и ухудшается настроение.
Большинство мам интересует вопрос, можно ли гулять с ребенком при насморке и если да, то в каких случаях, чтобы еще больше не усугубить ситуацию.
Польза свежего воздуха
Прогулки на свежем воздухе (воздушные ванны) вызывают закаливающий эффект не только у детей, но и у всех взрослых.
При помощи гуляний организм учится справляться с перепадами температур, ветром и холодом, благодаря чему иммунитет крохи укрепляется.
Свежий воздух улучшает кровообращение, а также убивает накопившиеся микробы и токсины в носовых ходах.
Поэтому педиатры рекомендуют как можно чаще проветривать детские комнаты.
Кроме всего, свежий воздух оказывает следующее воздействие:
- увлажнение путей дыхания,
- устранение сухости в носу,
- ускорение выздоровления.
Гулять с ребенком при насморке можно в прохладную погоду. Но вы должны уметь отличать ее от ветреной и дождливой, при которой детский ослабленный от ринита организм не может бороться с заболеванием.
Когда гулять с ребенком при насморке можно?
Нахождение малыша на свежем воздухе полезно для его организма, поэтому большинство врачей не запрещают при насморке гулять, даже наоборот, рекомендуют это делать.
Однако здесь есть ряд нюансов, которые важно учитывать, чтобы не нанести вред организму:
- состояние и возраст малыша,
- тип и форма заболевания,
- организационные и погодные условия,
- лечебные процедуры.
Если ринит появился вследствие аллергии на пыльцу растений нужно исключить или максимально снизить время нахождения на улице. Если у малыша наблюдается аллергическая реакция на домашнюю пыль и шерсть питомцев, тогда время и частоту гуляний можно и нужно увеличить.
Грамотный выбор места для гуляния
Вопрос выбора места для прогулок с ребенком, у которого насморк, достаточно важен.
И для его грамотного решения нужно знать и соблюдать несколько рекомендаций:
- Природа. Гулять с ребенком при насморке лучше в парке, сквере или в лесу. Особенно полезным будет хвойный воздух. Смолистый свежий запах хвои оказывает благотворное влияние на весь организм и дает эффект слабой ингаляции,
- Гуляйте вдали от детских площадок и людных мест. Не допускайте контакта вашей крохи с другими детьми и посторонними людьми. Кроме того, что ваш малыш может их заразить, он еще может подцепить от них новые бактерии и вирусы, т. к. организм при насморке ослаблен.
Правила гуляния с ребенком при насморке
Для того чтобы прогулки оказали благотворное воздействие и не ухудшили состояние малыша, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Не укутывайте детей. Маленькие дети не сидят на месте, особенно на свежем воздухе. Если вы слишком тепло оденете малыша, он может серьезно заболеть, если постоит вспотевший даже несколько минут на ветру. Одевать кроху следует немного легче, чем себя,
- Сократить время прогулок. Врачи рекомендуют гулять около сорока минут в теплую погоду, а в ветреную можно совершать прогулки не дольше двадцати минут,
- Не выходить на прогулку по дождю. Если дождь сопровождается еще и ветром, можно навредить нахождением на улице, усугубив состояние крохи,
- Следить за тем, чтобы малыш не переутомился и не перегрелся. Для этого не позволяйте ему слишком много бегать,
- Прочистите ребенку нос перед прогулкой. Если этого не сделать, то скопившаяся слизь будет мешать крохе свободно дышать носом, из-за чего он будет вынужден вдыхать воздух ртом. Это может спровоцировать появление заболеваний горла и верхних дыхательных путей, особенно глубокой осенью и зимой.
Если на улице сильный мороз, лучше останьтесь дома. В такую погоду педиатры не рекомендуют выходить на улицу с насморком. Но не забывайте проветривать помещение. В некоторых случаях можно выходить подышать на балкон, но об этом лучше спросить доктора.
Можно ли гулять ребенку с насморком: противопоказания
Насморк – это не противопоказание к прогулкам, чего нельзя сказать о различных заболеваниях (грипп, ОРВИ, ОРЗ и прочие). Есть, конечно, и исключения, но о них можно узнать только у лечащего врача.
Не выходите гулять, если у крохи наблюдаются такие симптомы, как:
- лихорадка, озноб,
- повышенная температура тела (даже незначительно),
- слабость,
- недомогание,
- общее плохое самочувствие.
Также не следует идти гулять, если малыш сам этого не хочет и в случае, когда болезнь проходит острую стадию.
Общие рекомендации по борьбе с насморком
Придерживаясь нескольких правил лечения насморка можно помочь крохе быстро устранить его и не усугубить ситуацию:
- сосудосуживающие препараты нельзя давать ребенку более пяти дней,
- регулярно увлажняйте носовые ходы соленым раствором,
- очищайте нос от слизи.
Если насморк появился у грудничка, лучше сразу обратитесь за помощью к педиатру.
Он назначит безопасное и эффективное лечение, а также даст все необходимые рекомендации и советы по поводу прогулок: сколько можно находиться на свежем воздухе и что нужно делать перед выходом на улицу.
При соблюдении всех рекомендаций гуляние принесет крохе лишь пользу. В процессе выздоровления длительность и регулярность прогулок можно и даже нужно постепенно увеличивать. Свежий воздух для ребенка – основа его здоровья и хорошего настроения.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.