Ленивый кишечник: как заставить его работать

Большое количество проблем со здоровьем, которые появляются у человека, связаны с заболеваниями пищеварительного тракта. Причин возникновения таких проблем очень много, однако если никаких сопутствующих заболеваний нет, это говорит о ленивом кишечнике. Подобный синдром встречается в любом возрасте.  Поэтому лучше знать, что такое ленивый кишечник, симптомы и лечение патологии.

Симптомы ленивого кишечника

Ленивый кишечник – заболевание, связанное с понижением тонуса мышц живота, которые играют важную роль в организме человека. Ведь им приходится сначала двигать пищу, потом каловые массы. Плохая работа приводит к тому, что кал застаивается в кишках, в результате происходит отравление организма, так как в кровь попадают опасные для жизни химические соединения.

К тому же при таком заболевании не только уменьшается количество сокращений толстой кишки, но и существенно снижается ее чувствительность, а следовательно, она не реагирует на присутствие кала в ней.

Рассмотрим основные симптомы, которые свидетельствуют об этом заболевания:

  • Регулярная задержка естественных испражнений. Когда перерывы составляют 2 дня,
  • Неполная или затрудненная дефекация,
  • Твердый стул, который приводит к травмированию заднего прохода вплоть до кровотечений,
  • Понижение или полное отсутствие аппетита,
  • Метеоризм и тяжесть в ЖКТ,
  • Вздутие и другой дискомфорт в животе,
  • Слабость и постоянная усталость,
  • Неприятный запах изо рта или сухость слизистых,
  • Длительное течение заболевания приводит к изменениям в коже и волосах.

Все эти симптомы должны вас насторожить. Однако для точного диагноза рекомендуется обратиться к врачу и пройти полное обследование. Для диагностики нужно сдать анализ мочи, кала и крови.

Причины возникновения синдрома

Доказано, что проблема может возникнуть в любом возрасте как у взрослого, так и у ребенка. Если у грудничка орган страдает из-за неправильного питания мамы, то взрослые люди маются от этой беды по многим причинам.

Рассмотрим, что может привести к появлению подобных проблем с организмом:

  • Неправильный образ жизни. Малоподвижный образ жизни, отказ от пеших прогулок приводят к минимальной активности мышц конечностей и, как следствие гладких, мышц кишок,
  • Сдерживание естественных потребностей. Когда желание сходить в туалет является неудобным или некомфортным, организм перестает работать правильно,
  • Неправильное питание. Для нормальной работы органа крайне важно достаточное поступление клетчатки, когда человек постоянно перекусывает сдобой и сладким, у него наблюдается недостаток этого компонента,
  • Механические препятствия. Разные наросты, например, полипы, узлы, которые могут возникнуть при геморрое, создают некий «затор» и не дают каловым массам выходить. В некоторых случаях причиной запора может стать воспаление живота,
  • Нехватка жидкости в организме. Недостаточное количество выпитой воды приводит к обезвоживанию кала, а как известно, в таком виде ему очень трудно двигаться по кишкам,
  • Запор во время беременности. Для нормального вынашивания малыша организмом вырабатывается гормон прогестерон, который приводит к расслаблению всех гладких мышц,
  • Частое употребление некоторых продуктов. Сюда относятся: рис, кофе, соленая рыба, белый хлеб и даже какао,
  • Прием лекарств, в составе которых присутствуют алюминий, магний, железо,
  • Частые стрессовые ситуации.

Если речь идет о ленивом кишечнике у грудного ребенка, причиной часто становится неправильное питание мамы. У ребятишек постарше нередко оказывает влияние психологический фактор – нежелание расставаться с горшком, сдерживание потребностей в период поездок, при посещении детского сада. После года запоры могут появляться в результате несбалансированности рациона.

Лечение синдрома ленивого кишечника

Конкретный метод лечения определяется после точного определения причин развития патологии.

При выявлении плохой проходимости какого-либо участка кишечника проблему устраняют хирургическим путем. В остальных случаях справиться с проблемой ленивого кишечника помогают медикааментозные препараты для улучшения перистальтики, народные средства и лечебная гимнастика.

Лечение медикаментозными препаратами:

  • Для стимулирования дефекации рекомендуют принимать глауберову соль. Препарат повышает осмотическое давление, в результате чего всасываемость жидкости стенками органа снижается, а следовательно, улучшается перистальтика. Даже при остром запоре опорожнение наступает спустя 1-2 часа после приема средства. Частое применение исключено, так как можно спровоцировать обезвоживание,
  • Ложка касторового масла способна решить проблему, так как прием средства помогает продвигаться каловым массам. Слабительный эффект достигается по истечению 4-6 часов. Возможна небольшая болезненность в зоне живота,
  • Можно принять препараты, усиливающие моторику, например, Вазопрессин. Однако стоит помнить, что подобные средства обладают сильными побочными эффектами и противопоказаны пациентам с нарушениями кровообращения. Поэтому следует употреблять их исключительно по назначению врача, который и определяет дозировку,
  • Хорошо стимулирует работу кишок прием слабительного средства, такого как Гутталакс. Это синтетический препарат на основе моногидрата натрия пикосульфата. Проявляется слабительный эффект спустя 6-12 часов после приема,
  • Сенадексин – натуральное средство на основе экстракта, полученного из листьев сенны. Тонизирует гладкую мускулатуру, что и приводит к сокращению стенок органа и облегчению дефекации.

Злоупотреблять подобными методами не стоит, так как кишечник может разучиться работать самостоятельно. Как только дефекация урегулируется, от приема медикаментов нужно отказаться.

В случае проблемы у малыша медики рекомендуют составить грамотный рацион, при запоре делать массаж животика, обязательно приучать ребенка к посильным физическим нагрузкам. Если запор возникает в результате психологического фактора, наладить нормальную функциональность кишечника поможет спокойная беседа. Медикаментозное лечение обычно требуется при наличии рвоты и при регулярных затруднениях с отхождением каловых масс.

Упражнения для ленивого кишечника

Одно из первых мест для устранения дискомфорта занимает физическая нагрузка. Даже элементарные движения помогут запустить кишечник и стабилизировать работу ЖКТ. Сегодня есть специальная программа, выполнение которой поможет справиться с этой проблемой.

Рассмотрим несколько простых упражнений, которые можно делать самостоятельно:

  • Исходное положение (ИП) , стоя, руки вытягивают вперед и совершают 5 приседаний. Спина при этом должна быть ровной. Подобные упражнения для ленивого кишечника можно использовать для детей,
  • ИП лежа на спине. Поверхность должна быть ровной и твердой. Напрягают мышцы пресса и поднимают корпус вверх. Застывают в таком положении на несколько секунд и возвращаются в ИП. Повторять рекомендуется до 5 раз,
  • ИП как в предыдущем упражнении. Делают глубокий вдох и задерживают дыхание на 5 мин. По истечении времени медленно выдыхают. Повторяют 10 раз,
  • ИП лежа, расставив ноги и руки. Колени подтягивают к груди и берут их руками и пытаются дотронуться ими до лба. В таком положении остаются на несколько секунд и возвращаются в ИП,
  • ИП на коленях и локтях. Делают упор на руки и по очереди поднимают ноги вверх. Повтор движений не меньше 7 раз.

Лечение ленивого кишечника народными средствами

В народной медицине используют массу рецептов, которые существенно стимулируют работу органа:

  • В качестве слабительного используют оливковое масло. Его пьют натощак ежедневно утром по 1 ч. ложке. Альтернативой может стать капустный рассол,
  • Семя льна. Тоже показывает хороший эффект, как слабительное средство. Для приготовления настоя берут 10 г семян и заливают их водой в количестве 250 мл. Делать это нужно за 5 ч. перед сном. По истечении времени готовый настой процеживают и выпивают,
  • Для насыщения организма клетчаткой принимают льняное масло. Лечение проводят утром, выпивая средство по 20 мл,
  • Смесь из 80 мл сока чернослива, 80 г тушеных яблок и 25 г отрубей. Все компоненты тщательно перемешивают и дают немного времени настояться. Готовую смесь принимают после обеда в количестве 40 мл. После нужно обязательно выпить стакан воды,
  • Продукты пчеловодства тоже часто используются для лечения запоров. Для этого берут 300 г меда, который растапливают на плите. В него добавляют 2 мелконарезанных листков алоэ. Дают смеси настояться на протяжении 24 ч. По истечении времени настойку процеживают и принимают за 60 мин. до обеда по 20 мл,
  • Для улучшения перистальтики рекомендуется выпивать по половине стакана капустного или картофельного сока. Такие народные средства показывают хорошие результаты даже при лечении ребенка и при этом не имеют противопоказаний,
  • Для благоприятной работы живота применяют четверть тыквы, которую нарезают кубиками и обжаривают на маленьком огне. Потом добавляют лук и консервированную фасоль. Такое блюдо также полезно и для всего организма.

Профилактика синдрома

Не хотите тратить время на поиск того, как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно? Тогда нужно соблюдать несложные правила, которые помогут не допустить появления этой проблемы:

  • Следите за образом жизни. Сидячая жизнь точно спровоцирует заболевание. Необязательно записываться на тяжелые тренировки, но пару раз в неделю все же ходить в спортзал рекомендуется. Если это невозможно, достаточно просто бегать по утрам,
  • Есть рекомендуется небольшими порциями. Перерывы между приемами пищи не должны быть больше 3-х ч. Переедания, как и голодания не приведут ни к чему хорошему. В этом случае можно даже заработать гастрит или язву,
  • Желательно практиковать диетическое питание с большим содержанием фруктов и овощей, обилием жидкости, следует полностью отказаться от фаст-фуда,
  • Минимизируйте количество вредной пищи.

Теперь вам известно, как заставить кишечник работать правильно. Однако все же для того чтобы не искать правильное лечение, лучше не допускать появления этой проблемы.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.