Многие знают выражение «,Человек есть то, что он ест»,. И это действительно так. Возможно, вы скажете, что старение – неизбежный процесс, и никому не удастся его избежать. С этим нельзя не согласиться. Его нельзя избежать, но можно замедлить. Есть ли продукты, ускоряющие старение? Давайте поговорим об этом более подробно.
Какие продукты ускоряют старение
Есть много продуктов, употребление которых доставляет нам удовольствие. Но часто за это приходится платить…, своим самочувствием. О них нужно знать.
Сладости
Сладости относятся к вредным продуктам. Они способны повышать уровень сахара в крови до критического уровня, разрушают коллагеновые волокна. В результате кожа теряет упругость и эластичность, развиваются заболевания печени, сердца.
Специалисты по питанию пришли к выводу, что употребление простых сахаров ускоряет старение на 50%. Стоит призадуматься любителям тортов, пирожных, конфет, газированных напитков. Не лучше ли заменить их на не менее вкусные фрукты, или орехи, чтобы подольше оставаться молодым и здоровым?
Обработанное мясо
Обработанное мясо относится к продуктам, ускоряющим старение. В сосисках, колбасе, беконе содержится, кроме измельченного мяса, много консервантов, красителей, стабилизаторов, что вредно сказывается на здоровье, вызывает болезни внутренних органов. Кроме того, в них находится большое количество соли. А это вызывает отеки, ухудшает цвет кожи.
Кофе
Многим нравится побаловать себя чашечкой кофе , и не один, а несколько раз в день. Напиток оказывает мочегонное действие, и вызывает обезвоживание. Это негативно сказывается на работе внутренних органов, ускоряет старение.
Алкоголь
Частое употребление алкогольных напитков постепенно разрушает главный фильтр – печень. Она перестает справляться с поступлением большого количества токсических веществ. В результате плохо усваиваются витамины, кожа утрачивает упругость, на лице появляются морщины.
Соль
Диетологи утверждают, что избыток натрия ускоряет старение организма, способствует заболеванию сердца и сосудов, негативно сказывается на коже. Если употребление соли уменьшить, или отказаться от нее вовсе, это вызовет омолаживающий эффект.
Фастфуд
Необходимо иметь в виду, что фастфуд очень вредит организму. В нем содержатся трансжиры и сахар, которые вызывают ожирение, ухудшают состояние кожи, закупоривают сосуды и артерии.
Продукты с транс-жирами
Сухарики, пончики, майонез, чипсы, вафли, сухие концентраты супов, картофель фри, маргарин, печенье, «,легкие», масла, торты содержат трансжиры. Они очень вредны для организма, так как вызывают воспалительные процессы, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания. Лучше исключить из своего рациона продукты, ускоряющие старение, и заменить их полезными продуктами питания.