Если, проснувшись утром, Вы чувствуете усталость, а настроение оставляет желать лучшего, попробуйте выпивать натощак воду с добавлением лимонного сока. Через одну–две недели вы ощутите, как изменилось ваше самочувствие. Специалистами доказано, что, добавляя всего несколько капель лимонного сока в воду, можно улучшить настроение, нормализовать работу пищеварительного тракта, насытить организм необходимыми витаминами, минералами, и другими полезными веществами. Это своего рода «,энергетический напиток»,, который улучшает работу всех органов и систем, заряжает человека энергией на предстоящий день.
Польза воды с лимонным соком
В состав воды с лимонным соком входят такие микроэлементы, как кальций, магний, калий, которые нормализуют водный баланс в коже, помогают защитить тело от потери влаги.
Напиток способен устранить боль в мышечной ткани и суставах.
Теплая вода с лимоном активизирует выделение желудочного сока, способствует нормализации обмена веществ.
Употребляя теплую воду с соком лимона, можно улучшит состояние печени, вывести из организма шлаки и токсины.
Благодаря противовоспалительным свойствам лимона можно избежать инфекционных заболеваний, таких, как ангина, заболевание дыхательных путей, воспаление миндалин.
Выпивая ежедневно воду с лимонным соком натощак, можно улучшить очистительную функцию кишечника.
Лимон – мощный антиоксидант, который замедляет естественные процессы старения организма, укрепляет иммунную систему.
В состав лимона входит калий, который способствует укреплению нервной системы, снимает тревожность, улучшает сон, помогает легче переносить стрессы.
Вода с лимоном помогает очистить кровь, избавляет стенки сосудов от отложений.
Теплый напиток снижает примерно на 7-10% повышенное давление.
Питьевая вода с соком лимона оказывает на организм ощелачивающее действие, помогает противостоять многим заболеваниям.
В состав воды с лимоном входит большое количество витамина С, что делает кожу более молодой, возвращает природную упругость и эластичность.
Вода с лимонным соком разбавляет мочевую кислоту входящими в состав ферментами, что помогает уменьшить суставные боли, борется с подагрой.
Теплую воду с лимоном могут употреблять и беременные женщины. Это положительно сказывается на здоровье малыша, укрепляет его костную и нервную системы.
Добавив одну чайную ложку лимонного сока в стакан воды, получится эффективное средство, которое поможет избавиться от изжоги.
Питье воды с лимоном по утрам натощак очистит от камней почки, поджелудочную железу, желчный пузырь.
Вода с лимонным соком избавит от зубной боли, устранит воспаление в деснах.
Еще одно из приятных свойств напитка – он избавляет от лишнего веса. В лимоне содержатся пектины, которые уменьшают чувство голода, сжигают отложения жира.
Рецепт лимонной воды
Рецепт очень просто: В один стакан теплой питьевой воды выжать сок из половины лимона. Пить утром, натощак, без добавления меда, и других компонентов.
Вред напитка
Вода с лимонным соком может приносить организму как пользу, так и вред. Это будет зависеть от вашего состояния. Прежде, чем приступить к ее употреблению, необходимо посоветоваться с доктором, особенно, если имеются заболевания пищеварительной системы. Вред лимонной воды заключается в том, что она способна разрушать эмаль зубов. Не забывайте полоскать рот после ее приема, или ее можно пить через соломинку.
Самое дорогое для человека – это здоровье. Берегите его и укрепляйте. Употребление лимонной воды поможет Вам в этом.