Как выглядеть моложе своего возраста, используя простые способы? Если окружающие думают, что Вам 35, а на самом деле Вам 45, это уже большое достижение. Наверняка, Вы обладаете многими женскими секретами. Можно предположить, что вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, позитивно мыслите, делаете маски для лица, используете качественные косметические средства, и чувствуете себя по-настоящему счастливой.
Как выглядеть моложе своих лет
Правильное питание
«,Человек есть то, что он ест»,. Еда должна быть вкусной, свежей, питательной. Она должна поставлять организму необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы. Если какого-то витамина, или минерала не хватает, это сразу отражается на самочувствии и внешнем виде. При недостатке калия страдает сердечно- сосудистая система. При недостаточном поступлении кальция ухудшается состояние зубов, ногтей, кости становятся хрупкими, повышается склонность к переломам. Магний укрепляет нервную систему. В ежедневном рационе должны присутствовать много живых, необработанных огнем продуктов, а это овощи, фрукты, орехи, семечки, сухофрукты. Пища является строительным материалом для создания крепкого, здорового тела.
Очищение организма
Очищение , важное условие, чтобы выглядеть моложе своих лет. Мы убираем в своей квартире, так же мы должны следить за чистотой организма. Нужно позаботиться о том, чтобы вовремя выводились скопившиеся шлаки и токсины. Многие специалисты по здоровому образу жизни рекомендует проводить однодневное голодание на очищенной воде.
Здоровый сон
Ложиться спать нужно в одно и то же время, в 10-11 часов вечера. Не следует долго засиживаться у телевизора, или компьютера. Будет больше пользы, если выйти на улицу и прогуляться на свежем воздухе. Спать лучше на спине, на небольшой подушке. Это поможет избежать образования складок и морщин на шее, в области декольте. Если же вы привыкли спать на боку, заранее нанесите на проблемные зоны питательные крем.
Питье чистой воды
Человеческий организм состоит на 80% из воды. С течением времени происходит обезвоживание. Органы не получают достаточное количество жидкости, и начинают хуже функционировать. Чтобы выглядеть моложе, рекомендуется пить чистую воду в течении дня. Утро нужно начинать со стакана теплой воды, можно с долькой лимона. Это поможет вывести шлаки и токсины, которые скопились в результате недостаточно переваренной пищи, или приема лекарств.
Уход за лицом
Чтобы выглядеть моложе, необходимо очищать, увлажнять и питать лицо. Купите специальный крем, наносите его регулярно. В нем должно содержаться как можно большее количество натуральных компонентов. Дело совсем не в цене. Можно использовать недорогой крем, но он должен подходить вашему типу кожи.
Народные средства
Существует много народных средств для красоты, которыми так богата природа. Необходимо ими правильно пользоваться, делать маски, готовить кубики льда из отвара ромашки, и других трав. Они будут тонизировать кожу, улучшат ее состояние. Маски для лица после 50 лет помогут омолодить зрелую кожу в домашних условиях, сделают ее гладкой, упругой, эластичной, уменьшат количество морщин.
Массаж
Массаж , эффективный способ, который поможет выглядеть моложе на 5-10 лет. Можно освоить технику массажа, и делать его самостоятельно, или обратиться к косметологу, чтобы пройти курс омолаживающих процедур. Он омолодит кожу, усилит кровоток, улучшит поставку питательных веществ к клеткам.
Гимнастика
Чтобы выглядеть моложе своего возраста, необходимо тренировать мышцы. Французская гимнастика для лица , действенный способ замедлить процессы старения, сделать кожу упругой и эластичной. Выполняя несложные упражнения всего несколько минут в день, можно добиться прекрасных результатов.
Позитивное мышление
Позитивное мышление улучшает качество жизни, помогает преодолевать кризисные ситуации, укрепляет силу воли, повышает самооценку. Женщина верит в то, что она красивая, несмотря на какие-то недостатки, и это ощущение передается окружающим. Ее лицо озаряется улыбка, а глаза блестят.
Форма бровей
Если вы хотите выглядеть моложе, подберите правильную форму бровей. С возрастом верхние веки начинает обвисать, лицо кажется усталым. Исправить этот недостаток помогут брови, немного поддернутые кверху.
Макияж
Макияж должен подчеркивать достоинства лица, скрывать его недостатки. Если вы нанесете его неправильно, он придаст возраст. Необходимо освоить секреты макияжа, которые сделают вас моложе.
Исходя из сказанного, можно сделать вывод: Чтобы выглядеть моложе своего возраста, нужен комплексный подход. Поставьте цель, и уверенно идите к ней!