Сегодня мы рассмотрим вопрос, как очистить организм от шлаков и токсинов. Шлаки – это отходы, которые образуются в процессе жизнедеятельности организма. Токсины , это яды, поступающие из окружающей среды.
В результате происходит интоксикация организма, симптомами которой являются:
- Постоянная слабость, усталость.
- Частые головные боли.
- Высыпания на коже.
- Неприятный запах изо рта.
- Лишний вес, ожирение.
- Потливость, неприятный запах пота.
- Налет на языке.
- Повышенная нервная возбудимость.
- Нарушение функций кишечника.
Если возникает хотя бы один из перечисленных симптомов, необходимо задуматься, что идет не так. Засорение организма происходит постепенно, и длится годами. К чему оно приведет, неизвестно. Чаще всего проблема возникает в “слабых” местах. У каждого человека есть ослабленные органы, в которых может развиться заболевание. Чтобы этого не произошло, необходимо периодически очищать организм от вредных веществ.
Очищение организма от шлаков и токсинов
Здесь есть несколько способов, которые можно применять для очищения организма.
Очищение организма водой
Вода – прекрасный помощник в очищении организма. Она растворяет шлаки и токсины, и навсегда выводит их из организма.
Большая часть населения планеты страдает от постоянного обезвоживания, хотя питьевой воды предостаточно. Люди не пьют ее необходимого количества. Организм человека состоит на 80% из воды. С возрастом ее запасы уменьшаются, наступает обезвоживание. Затрудняется работа внутренних органов, начинают страдать главные фильтры , печень и почки.
Чтобы такого не произошло, необходимо пить достаточное количество воды. Диетологи называют цифру 2–2, 5 л. в день. Эта цифра может увеличиваться в жаркое время года, при дополнительных физических нагрузках. Питьевая вода должна быть чистой, хорошего качества, щелочной. Кофе, газированные напитки, компоты не идут в счет. Организм должен их переработать и очистить, на что затрачивается много энергии.
Проснувшись, необходимо выпить хотя бы один , два стакана воды, постепенно доводя до 3-4 стаканов. Она будет растворять шлаки и токсины. Питье воды надо продолжить днем, в промежутках между едой, каждые час-полтора. Со временем питье воды войдет в привычку, организм начнет очищаться и восстанавливаться.
Очищение черной редькой
Черную редьку можно использовать для очищения организма. В ней содержится большое количество изотиоцианатов, которые обладают антибактериальными, противогрибковыми, и противовоспалительными свойствами. В редьке находится больше количество витамина Р (рутин 112 мг на 100 г.) и калия (553 мг на 100 г).
Многие отдают предпочтение корнеплоду редьки, однако, лечебными свойствами обладают и листья, цветки, семена. Применение черной редьки помогает очистить суставы, укрепить иммунитет, вывести из организма шлаки и токсины. Это эффективное слабительное и отхаркивающее средство. Редьку используют для лечения печени и желчного пузыря.
Сок черной редьки содержит соединения серы, что делает его полезным для оздоровления организма. Он лечит суставы, выводит соли, улучшает пищеварение, нормализует функции печени и желчного пузыря, способствует быстрому выведению шлаков и токсинов.
В овоще находится много витаминов, особенно С, А, В, и минералов – натрия, калия, йода, серы, магния. Диетологи рекомендуют употреблять корнеплод в виде салатов и закусок. Полезно добавлять в готовые блюда молодые листья овоща, и его семена в сыром и пророщенном виде. Это нормализует кровообращение, снижает уровень холестерина, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Очищение соком редьки
Для очищения организма необходимо взять 10 кг. зрелой черной редьки, вымыть ее, очистить от кожицы, выжать сок в количестве 3 кг. Перелить его в стерильную посуду, и поставить в холодильник.
Сок рекомендуется принимать по 1 ч. ложке, через час после еды, 3 р. в день. При хорошей переносимости его количество увеличивают до 5-6 ч. ложек. Пьют его до тех пор, пока он не закончится. Чтобы очищение проходило успешно, нужно придерживаться растительной диеты, исключить алкогольные напитки, сладкие, кислые, копченые, пряные, соленые продукты. Если в начале приема сока появятся боли, не стоит пугаться, это нормально. Процедуру очищения необходимо проводить 1 раз в год.
Противопоказания: сок обладает сильным желчегонным эффектом, поэтому необходимо быть осторожным при камнях в желчном пузыре.
Как выжать сок
Выжать сок из черной редьки можно при помощи терки, блендера, мясорубки. Очистив редьку ножом, необходимо натереть ее на терке и отжать сок через марлю. Жмых не нужно выбрасывать. Его можно использовать для очищения кишечника. Принимают его по 1 – 2 ст. ложки, во время приема пищи. Он поможет очистить кишечник, укрепит легкие, сердце, сосуды. Жмых можно употреблять с медом.
Очищение соком редьки поможет растворить соли в суставах, очистит желчный пузырь, желчные протоки, мочевой пузырь, кровеносные сосуды.
Очищение организма яблоками
Очищение организма яблоками , простой и безвредный способ. Он отличается от жестких методов очищения кишечника при помощи клизм тем, что никогда не навредит здоровью. Если вам можно есть яблоки, и вы нормально их переносите, вам стоит попробовать яблочную диету. Она поможет бороться с запорами, вам будет проще перейти на здоровое питание.
В рационе современного человека много продуктов питания, богатых глютеном. Они тормозят пищеварение и прохождение пищи по кишечнику. Клетчатка яблок избавляет организм от застойных образований, способствует полноценному перевариванию блюд из овощей и фруктов. Кислота яблок поможет избавиться от патогенных микроорганизмов в кишечнике.
Рецепт очищения организма яблоками
Рецепт очищения организма яблоками очень простой и заключается в том, что вы заменяете первый прием пищи 2 яблоками одного и того же сорта. Здесь нужно отталкиваться от кислотности желудочного сока. Если она повышена – необходимо выбирать сладкие сорта яблок, либо запечь их в духовке. Если кислотность понижена – лучше выбрать сорт яблок “антоновка”. После завтрака из яблок в течение 2 часов не нужно пить кофе или чай, а в течение 3-4 часов необходимо воздержаться от еды. На второй прием пищи лучше съесть кашу из цельного зерна, приготовленную на воде. Такое питание нужно продолжать в течение двух недель, и стараться не переедать за обедом или ужином.
Очищения подсолнечным маслом
Древнеиндийские источники пропагандируют уникальную методику очищения организма от шлаков и токсинов. Ее суть состоит в том, что пищеварение начинается в полости рта. Здесь расположены слюнные железы. Они способны выделять продукты обмена и вещества, находящиеся в крови. Слюна имеет преимущественно щелочную реакцию. Кровь, протекающая через слюнные железы, при жевании или сосании увеличивается в объеме почти в 6 раз. Происходит прогонка энергии и всей крови через своеобразный фильтр, и очищение.
Подсолнечное масло имеет свойство впитывать и связывать все ненужное и вредное организму. При сосании масла восстанавливается работа клеток, улучшается обмен веществ, укрепляется иммунитет. Излечиваются сосуды, кишечник, желудок, почки, радикулит, гайморит, тромбофлебит, гинекологические болезни, проходят зубные боли. Сосание подсолнечного масла выводит наружу скрытые очаги болезней, которые еще не беспокоят человека.
Лечение проходит через временное обострение, ухудшение самочувствия. Необходимо продолжить сосание масла до выздоровления. Обострение может продолжаться около месяца. Затем наступает улучшение, и исчезают болезни. Первой очищается и приходит в нормальное состояние щитовидная железа.
Способ очистки
Взять 1 ст. ложку подсолнечного масло хорошего качества, сосредоточить его в передней части ротовой полости. Масло должно сосаться, как конфета. Ни в коем случае нельзя его глотать, особенно в начале лечения. Оно будет токсичным. Процесс сосания должен составлять 24 минуты. Вначале масло будет густым, затем оно перейдет в жидкое состояние, и станет белого цвета. Тогда его нужно выплюнуть в санузел. Если процесс сосания масла не завершен, жидкость будет желтого цвета. Это значит, что процедуру необходимо повторить.
Очищение маслом нужно начинать утром, натощак, и повторить вечером, перед сном, на пустой желудок. Организм будет очищаться от ядов, токсинов, слизи, вирусов, бактерий, солей, вредной микрофлоры. При сосании масла необходимо сосредоточиться на больном органе, и думать об исцелении. Для излечения заболеваний требуется много времени, иногда несколько месяцев.
Очищение организма соками
Питание растительной пищей помогает очистить организм от шлаков и токсинов без дополнительных процедур. Чтобы ускорить процесс очищения, необходимо включить в рацион питания прием свежевыжатых соков. Они являются активными поставщиками легкоусвояемых питательных веществ, которые насыщают организм кислородом.
Прием соков из растений помогает восстановить нарушенный обмен веществ. Основоположником теории лечения соками является доктор Уокер, у которого есть немало поклонников. Программа очищения соками непростая, и к ней нужно относиться разумно.
Лечебными являются лишь свежевыжатые соки. Большинство соков, которые продаются в магазинах, пастеризованные, и не пригодны для очищения. Подвергшись тепловой обработке, у них уничтожены “живые” ферменты – энзимы.
Как приготовить
Плоды промыть и очистить от кожицы. Делать это нужно непосредственно перед приготовлением сока. Готовить необходимо порцию, которую вы сможете выпить за один раз. Не нужно готовить соки впрок, они в течение 30 минут теряют свои полезные свойства. Свекольный сок может храниться дольше, но не более двух часов в холодильнике. Не нужно добавлять в сок соль, сахар.
Как пить
Свежевыжатые соки обладают сильным очищающим действием. Начинать пить сок нужно понемногу, по 1 ч. ложке, чтобы организм привык к нему. Свекольный сок нельзя пить сразу после приготовления, он должен постоять два часа.
Как принимать
Рекомендуется принимать соки один раз в неделю, в течении всего дня. Пить их нужно понемногу, но часто. Так продолжать до 19 часов.
Хорошим очищающим действием обладают соки из капусты, картофеля, огурцов, моркови, свеклы, тыквы, томатов.
Прежде, чем начать очищение организма от шлаков и токсинов, необходимо посоветоваться с доктором.