Регулярное употребление алкоголя очень часто приводит к поражению печени. Этиловый спирт отрицательно влияет на клетки печени — гепатоциты, и они не могут полноценно выполнять свою главную функцию по детоксикации организма. А такая дисфункция приводит к сбоям в работе печени. Поэтому прежде чем говорить о возобновлении работы органа, стоит разобраться с тем, какой вред приносят спиртные напитки и как уберечься от их токсического воздействия.
Как алкоголь влияет на печень
Когда вы празднуете или запиваете алкоголем свое плохое настроение, печень испытывает колоссальную нагрузку. Пока орган работает слаженно и расщепляет алкогольный продукт, вы практически не пьянеете. Но при злоупотреблении градусными напитками, особенно на голодный желудок проявляется общая интоксикация организма.
Именно такой фактор служит толчком к возникновению так называемого «ожирения» печени. Из-за жира, который отложился в клетках органа, теряется активность и выработка ферментов. Поэтому дальнейшее употребление алкогольных напитков в больших дозах еще больше ухудшит ситуацию. Это приведет к увеличению печени в размерах и ухудшению выделения желчи. Также, кроме увеличенных размеров, после злоупотребления алкоголем могут развиться и такие проблемы:
- жировой гепатоз,
- алкогольный гепатит,
- печеночная недостаточность,
- цирроз,
- гепатоцеллюлярная карцинома.
Печень служит фильтратом, то есть с помощью действия ферментов раскладывает вредные вещества до безвредных продуктов и согласно мнению врачей, полностью очистить печень от алкоголя нереально.
Вернуться к оглавлению
Как помочь оздоровлению печени после алкоголя
Если вы все же решили заняться своим здоровьем и улучшить работу печени, первое что нужно сделать, это обратиться к врачу, пройти полное квалифицированное обследование. В любом случае не рекомендуется заниматься самолечением. Если никаких патологий не было найдено, то начинать стоит с полного отказа от алкоголя. Именно этот шаг является половиной пути к поставленной цели.
Следующее, что нужно сделать — это придерживаться режима дня. Спать нужно по 7-8 часов, снизить физические нагрузки (на первое время), избегать стрессовых ситуаций и больше проводить времени на свежем воздухе. Ведь чем лучше вы будете чувствовать себя морально, тем меньше будет возникать негативных мыслей и после каждого прожитого дня вы не потянетесь за утешением к рюмке с алкоголем.
На начальном этапе будет достаточно трудно избавиться от былых привычек, но с каждым днем будет становиться легче и наступит момент, когда ваша сила воли возобладает над прошлыми проблемами.
После этого можно приступать к очистке печень с помощью диеты. Именно коррекция рациона создаст благоприятные условия для восстановления печени. Порции должны быть маленькими, а прием пищи частым, около 5-6 раз в течение дня. Одним из основных условий является то, что пища должна быть теплой. Лучше отдать предпочтение следующим блюдам:
- тушеным овощам,
- нежирным сортам мяса, что приготовлены на пару,
- запеченным фруктам,
- свежей зелени,
- кисломолочным продуктам,
- хлебобулочным изделиям (только сухари из белого хлеба).
Острую, жареную, жирную, соленую и копченую пищу нужно ограничить до минимума.
И напоследок стоит вывести остатки алкоголя и токсических веществ, что находятся в крови. Для этого следует принимать большое количество чистой воды, активированного угля и мочегонные препараты.
Чтобы почистить печень врачи рекомендуют использовать такие препараты, как гепатопротекторы, желчегонные и препараты, выводящие из кишечника шлаки. А также для очистки печени и улучшения общего состояния здоровья можно принимать комплексные препараты.
Вернуться к оглавлению
Восстанавливаем гепатоциты
Чтобы полностью очистить организм от токсинов врачи рекомендуют включать в рацион продукты, которые в своем составе содержат витамины Е и С. Именно они защитят мембраны клеток от активных форм кислорода. Этот метод покажет хороший результат после полного отказа от приема алкоголя. На то, чтобы качественно почистить печень данным методом, должно уйти около 14 дней.
К веществам, которые положительно влияют на печень и восстанавливают ее клетки относятся и фосфолипиды. Ими богаты яйца, молоко, икра, мясо. Стоит обратить внимание на то, что после приема такой пищи печень не очистится за один раз. Нужно правильно составить меню, чтобы еще больше не усугубить ситуацию.
Как известно, хорошим антитоксическим действием обладают растения.
1. Расторопша. Этот натуральный растительный продукт можно приобрести в любой аптеке или супермаркете. Стоит она совсем недорого. Стоит обратить внимание на то, что принимать ее нужно строго после еды: прием на голодный желудок только ухудшит ситуацию тем, что расторопша способствует более быстрому выбросу желчи.
2. Овес. Принято считать, что в овес содержатся все необходимые вещества и микроэлементы для поддержания здоровья организма. Именно большое количество клетчатки способствует эффективному очищению от вредных веществ. Поэтому его рекомендуется употреблять в виде овсяной каши или в качестве отвара. А также можно приобрести биологические препараты под названием «Овесол», которые состоят из овса и других полезных трав.
Во многих продуктах растительного и животного происхождения находится такое вещество, как метионин. Именно он способствует расцепления этанола и приводит к быстрому выведению из организма продуктов распада, а также активирует регенерацию клеток.
Анализируя все вышесказанное, сохранить здоровье печени и очистить ее от воздействия вредных продуктов поможет правильно подобранное питание, отказ от алкоголя и ваше собственное желание. Будьте здоровы!