Норма, причины низкого давления у мужчин и почему его показатели бывают устойчиво повышены

Норма артериального давления (АД) в покое зависит от возраста и образа жизни человека. Показатели кровяного давления характеризуют работу сердечной мышцы и состояние кровеносных сосудов.

Высокое или низкое кровяное давление указывают на то или иное нарушение в работе сердечно-сосудистой системы или наличие других заболеваний. Однако для того, чтобы вылечить болезнь надо бороться не с симптомом, а с причинами его возникновения. В этой статье расскажем почему показатели АД стойко повышаются и какие причины низкого давления у мужчин.

Нормальные показатели артериального давления у мужчин и женщин практически одинаковы

Прежде чем перейти к ответам на вопросы – почему повышается и каковы причины низкого давления у мужчин – напомним, что показатель АД включает в себя 3 параметра:

  • верхнее или систолическое артериальное давление (САД) – это уровень давления в момент, когда сердце сокращается,
  • нижнее или диастолическое артериальное давление (ДАД) – это минимальное давление в периферических кровеносных сосудах на момент расслабления сердечной мышцы (миокарда),
  • пульсовое давление (ПАД) – это разница между верхним и нижним давлениями, которая дополнительно характеризует проходимость и эластичность кровеносных сосудов, функционирование миокарда, состояние сердечных клапанов.

Кроме этого нужно вспомнить о том, какие показатели у мужчин считаются нормой. АД принято измерять в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Чтобы не загромождать текст этим аббревиатурным сокращением, далее оно будет подразумеваться по умолчанию.

Нормы артериального давления у лиц мужского пола

Нормы АД у мужчины, хоть и незначительно, но коррелирует с его возрастом

В СССР артериальное давление норма по возрастам (от 17 до 80 лет) рассчитывалось с учетом не только возраста, но и веса:

  • САД = (возраст человека / 2) + (масса тела × 0,1) + 109,
  • ДАД = (возраст человека × 0,1) + (масса тела × 0,15) + 63.

Современная кардиология отказалась от этих формул. Какое нормальное давление у мужчин принято сегодня?

Независимо от роста, веса и возраста, начиная с 17 летнего возраста, нормальное давление для мужчины или женщины составляет:

  • САД = от 90 до 129,
  • ДАД = от 60 до 89,
  • ПАД = 45 ±10.

Тем не менее и справедливости ради, стоит отметить, что некоторые сноски на возраст всё-таки даются, но только когда речь идёт о пониженном АД.

Возрастная категория САД ДАД ПАД
Нормы артериального давления для юношей 14-17 лет 129 69 30-35
Нормальное давление мужчины 30 лет (18-49 лет) 120 80 35-55
Нормальное давление у взрослого мужчины старше 50 &lt, 140 &lt, 90 ≤ 50

К сведению. У здорового человека показатели АД могут быть разными на протяжение суток и доходить до 20% повышения от среднего САД и/или ДАД. Нормальные значения АД в покое повышаются при стрессовых ситуациях, в том числе если его измеряет врач или медсестра – «синдром белого халата», из-за приёма крепкого кофе, чая, алкогольных и энергетических напитков, некоторых лекарственных препаратов.

Как измерить АД правильно?

Тонометры: автоматические на плечо (1) и запястье (2), полуавтомат (3) и механика (4)

Прибор для измерения АД называется тонометр. Несмотря на то, что цена автоматических и полуавтоматических аппаратов гораздо выше, механические тонометры – манжета с грушей и фонендоскопом, на практике дают более точные результаты измерений (см. фото выше).

Сегодня можно замерять АД и с помощью современных бытовых наручных девайсов, но их замеры пока что далеки от идеальных. Они хороши только для ориентировочного нормирования физической нагрузки у спортсменов или при занятиях ЛФК.

Инструкция по грамотному измерению давления дома такова:

  • перед измерением воздержитесь от тонизирующих напитков (1 час) и курения (30 минут),
  • за 15 минут до измерения исключите физическую активность,
  • проводите замер сидя или лёжа, можно и стоя, но так, чтобы манжета находилась на уровне сердца, том числе и манжета автоматического тонометра для запястья,
  • рукав не должен перетягивать руку, а размер манжеты тонометра «соответствовать» объёму плеча (запястья),
  • во время процедуры не двигайтесь и не разговаривайте,
  • для получения точных показателей следует измерить АД трижды, с временным промежутком 3-5 минут, после чего высчитать среднеарифметические значения,

Памятка. В первый раз АД измеряется на обеих руках, а затем, при условии, что разница показателей САД была больше 10, на той конечности, где значения были более высокими. В подавляющем большинстве случаев измерение выполняется на левом плече.

Низкое артериальное давление у мужчин

Для состояния, когда АД понижено, существуют медицинские термины – гипотония или гипотензия. Какое давление считается низким у мужчин?

Низкое давление у мужчины рассчитывается по формуле: персональная норма АД , (персональная норма АД × 0,2)

Усреднённые данные таковы, что показатели равные или меньше указанных в таблице свидетельствуют о гипотоническом состоянии.

Возрастная категория САД ДАД
Низкое АД для юношей 14-17 лет 100 60
Низкое АД у мужчин от 18 до 49 лет 90 60
Низкое давление мужчины после 50 лет 110 70

Внимание. При этом следует знать, что некоторые как мужчины, так и женщины, замечательно себя чувствуют при, и для них является нормальным, АД – 90\60.

Симптомы

Падение артериального давления может быть:

  • внезапным – острая гипотония,
  • держаться устойчиво – хроническая гипотония.

Резкого подъём гипотоника из постели может закончиться ортостатическим обмороком

Признаки низкого давления у мужчин при хронической форме:

  • затруднённое пробуждение, ощущение разбитости после сна, которое может исчезнуть после завтрака,
  • резкий и быстрый подъём из постели может закончиться разной степенью головокружением или даже обмороком (см. рисунок сверху),
  • возможна потеря сознания в душных помещениях,
  • непроходящее чувство хронической усталости,
  • повышенная утомляемость и необходимость в дневном сне,
  • апатия, раздражительность и резкая смена настроений,
  • преследующие головные боли, тяжесть в затылке и висках, шум и звон в ушах,
  • сложность с засыпанием, плохой сон, бессонница,
  • метеозависимость общего самочувствия,
  • снижение аппетита, приступы тошноты, позывы к рвоте,
  • укачиваемость в транспорте,
  • неадекватная реакция на яркий свет или громкие звуки,
  • возможны – дискомфорт и болевые ощущения в области сердца.

Холодные, липкие, потные ладони и подошвы могут указывать на гипотонию

Перечисленные выше симптомы пониженного давления у мужчин могут проявляться все вместе, в разных комбинациях, быть разной степени выраженности или не обнаруживаться совсем.

Однако при резком падении АД неминуемы, если не шоковый обморок, то:

  • внезапная слабость, граничащая с потерей сознания,
  • сильное головокружение,
  • звёздочки, туманная пелена или тёмные круги перед глазами,
  • бледность или серость кожных покровов, «белые» губы, чёрные круги вокруг глаз,
  • болевые ощущения за грудиной,
  • выделение холодного липкого пота,
  • нарушение терморегуляции дистальных отделов конечностей (кистей и стоп).

В каких случаях, почему и из-за чего развивается низкое давление у мужчин?

Причины гипотензии

Причины низкого артериального давления у мужчин (хронической гипотензии):

  • гиподинамия – малоподвижный образ жизни,
  • наследственная слабость тонуса кровеносных сосудов,
  • злоупотребление быстрым питанием,
  • голодание, анемии, авитаминоз,
  • веганство и вегетарианство,
  • заболевания с нарушением гормонального баланса,
  • сердечно-сосудистая недостаточность,
  • заболевания почек,
  • тяжёлые патологии печени, желудка и поджелудочной железы,
  • диабетическая болезнь,
  • туберкулёз и некоторые другие заболевания лёгких.

Патологии почек могут как повышать, так и понижать нижнее АД

Причины резкого понижения АД (острая гипотензия):

  • острый инфаркт сердечной мышцы,
  • блокады миокарда и выраженные тяжёлые аритмии,
  • тромбоэмболия лёгочной артерии,
  • диабетическая кома,
  • резкое начало движения после длительного неподвижного состояния на фоне сниженного сосудистого тонуса,
  • острая аллергическая реакция – отёк Квинке,
  • обширные ожоги, массивная кровопотеря, в том числе и при язве желудка или кишечника,
  • шоковые состояния.

Возможная причина низкого диастолического давления – гипотиреоз щитовидной железы

Однако, довольно часто падает или устойчиво понижается только диастолическое значение, а систолическое остаётся в пределах нормы.

Причины низкого нижнего давления у мужчин:

  • злостное курение,
  • состояние похмелья,
  • хроническое или острое обезвоживание,
  • наличие аллергического состояния, токсический шок,
  • анемии,
  • массивная кровопотеря,
  • гормональный дисбаланс,
  • патологии щитовидной железы,
  • вегетососудистая дистония.

К сведению. Физиологическая гипотония – вариант нормы для людей, живущих в высокогорных районах, тропиках и субтропиках, а также для профессиональных спортсменов. Временно, до момента акклиматизации, АД может упасть при переезде в другую климатическую зону.

Как повысить АД?

В случаях физиологической гипотонии ничего предпринимать не нужно. Если АД упало из-за переезда в другую климатическую зону, то можно пить таблетки кофеина, простимулировать кровообращение и работу сердца крепким чаем, не отказываться от мясных блюд, побольше быть на свежем воздухе.

Одна из причин гипотонии – «банальное» нарушение питьевого режима

При хронической гипотензии все усилия надо направить на лечение собственно первопричины низкого давления у мужчины, но при этом необходимо:

  • нормализовать вес и ежедневную физическую активность,
  • следить за тем, чтобы в пищевом рационе было достаточное количество калия и магния,
  • довести суточное количество потребления чистой питьевой воды до 2,1-2,5 литров.

О том какие продукты питания способны поднять уровень АД можно узнать из этого видео.

Первая помощь при внезапном и резком падении АД

При резком падении давления необходимо соблюдать следующий алгоритм действий по оказанию первой помощи:

  • положите человека горизонтально, подушку подложите не под голову, а под голени,
  • расстегните воротник, откройте окно или форточку, накройте ноги и нижнюю часть туловища тёплым пледом,
  • измерьте АД и убедитесь, что причина резкого ухудшения самочувствия действительно падение давления,
  • поинтересуйтесь не страдает ли человек диабетом,
  • дайте горячего и сладкого чая, в который можно добавить 10-15 капель тонизирующих настоек, например, радиолы розовой,
  • не давайте нюхать нашатырный спирт и пить алкоголь, таблетки кофеина, кофе, крепкий алкоголь,
  • препятствуйте резким движениям.

Продолжайте измерять АД каждые 10-15 минут, и если в течение часа не будет положительной динамики, то вызывайте скорую помощь, а в случае устойчивого падения, несмотря на предпринятые меры, не медлите и вызывайте медиков немедля.

Артериальная гипертензия

Высокое давление у мужчин и женщин называется гипотонией или артериальной гипертензией (АГ). В 90% случаев устойчивое повышение АД – это проявление гипертонической болезни, распространённость которой повышается от 30 %, в средней возрастной категории, до 65% у лиц старше 60 лет.

ИСГ – это изолированная систолическая гипертония

Постепенное и скачкообразное повышение давления закрепляется на высоких величинах в момент, когда истощается депрессорная или антигипертензивная функция почек – прекращения ими синтеза веществ, снижающих тонус кровеносных сосудов и АД.

Как проявляется высокое АД

Коварство гипертонии заключается в её длительном бессимптомном течении.

Заподозрить неладное можно на основании таких проявлений:

  • общая слабость,
  • частые головные боли, дискомфорт и болевые ощущения за грудиной,
  • приступы ничем не оправданной тошноты,
  • прерывистый сон из-за необходимости часто посещать туалет в следствие усиленного образования мочи в ночное время.

Часто бегаете ночью в туалет? Начинайте мониторить показатели АД днём!

Яркие признаки высокого давления у мужчин проявляются или в момент резкого повышения АД – гипертонического криза, или, когда заболевание поразило один из органов-мишеней.

Более выраженная клиническая картина наблюдается при установлении поражений в органах-мишенях:

  • при поражениях миокарда, его гипертрофии и утолщении стенок артерий – симптомы ИБС и ПСН,
  • при мозговом поражении – неврологические и зрительные нарушения,
  • при поражении почек – симптомы почечной недостаточности,
  • при нарушении тонуса периферических сосудов нижних конечностей – перемежающаяся хромота

Симптомы при высоком давлении у мужчин, во время гипертонического криза, такие:

  • высокий пульс и повышенная частота сердечных сокращений,
  • одышка,
  • покраснение кожных покровов на лице и груди,
  • мелькание белых «мошек» в глазах,
  • шумы, звон и пищащие звуки в ушах,
  • головокружение, боль и «ломота» в затылке,
  • болевые ощущения в области сердца,
  • тревожность и чувство страха,
  • тошнота, возможна рвота.

Первая помощь при гипертоническом кризе

При первом в жизни гипертоническом кризе или при осложнённых его формах надо немедленно вызывать Скорую помощь. И если в первом случае, вызов медиком обусловлен отсутствием необходимых лекарств для купирования приступа, то во втором, речь идёт о спасении жизни, и каждая минута на счету.

До приезда Скорой гипертоник должен полулежать с высоко поднятым изголовьем

Для купирования неосложнённых гипертонических кризов рекомендован приём каптоприла, а при скачке САД выше 200 поможет клофелин. Гипертоники всегда должны иметь эти препараты при себе.

Почему повышается АД?

Первичные причины высокого артериального давления у мужчин следующие:

  • тяжёлые условия труда, работа в ночные смены или в график сутки через сутки,
  • частые стрессовые ситуации или продолжительный психоэмоциональный стресс,
  • наследственность,
  • нерациональное питание,
  • злоупотребление соленьями и досаливанием блюд,
  • плохой микроклимат в жилом помещении,
  • длительное перенапряжение и отсутствие нормального режима работа-отдых,
  • злостное курение, злоупотребление алкоголем и энергетическим напитками,
  • ожирение и нарушение толерантности к усвоению глюкозы,
  • малоподвижный образ жизни.

Доказано, репликация цитомегаловируса обязательно приведёт к развитию гипертонии

Причины высокого давления у мужчин в зависимости от возраста:

  • у молодых – это курение, алкоголь, наркотики, а также следствие целого ряда врождённых заболеваний,
  • у лиц среднего возраста – ожирение, недостаточность физических нагрузок, частые стрессы, перенесение заболеваний, которые привели к патологическим изменениям в сердечно-сосудистой или мочевыделительной системах,
  • после 40 – склероз кровеносных сосудов.

Довольно часто, верхнее АД не повышается или повышается, но незначительно, но при этом нижнее находится на уровне 100-100 мм рт.ст. Основная причина высокого диастолического давления у мужчин – заболевания почек.

Другие причины нижнего высокого давления у мужчин:

  • превышение нормы массы тела,
  • обширный атеросклероз,
  • гипотиреоз (снижение выработки гормонов щитовидной железы),
  • миокардит.

Тактика лечения артериальной гипертензии

Подобрать комбинацию лекарств от гипертонии должен кардиолог

В большинстве случаев, «мужик начинает креститься, когда гром уже грянул в полную силу», и показатели АД устойчиво зафиксировались на уровнях – нижнее 100 на 150 верхнее, или 160 на 90, 160 на 100, 160 на 110. Такие цифры характерны для артериальной гипертензии II степени и требуют ежедневной медикаментозной коррекции.

Лечение высокого давления у мужчин должно выполняться только под контролем врача. Следует подготовиться к тому, что даже после уточнения диагноза и установления истинной причины повышения АД, процесс подбора эффективной комбинации из 7 обширных классов антигипертензивных препаратов может занять несколько месяцев.

Внимание! Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Приведём конкретный пример. Пятидесятипятилетний мужчина, в течение 10 лет, пил таблетки от высокого АД, периодически спрашивая «совета» , название лекарства, у своей сослуживицы, у которой высокое АД было обусловлено нарушением работы щитовидки. Результат – мужчина полностью ослеп на один глаз, потерял 50% зрения на другом, у него практически не работают почки, и он вынужден, 3 раза в неделю, лежать по 8 часов на гемодиализе.

Тем не менее другие составляющие лечения гипертензии можно смело советовать любому гипертонику:

  • поддержание организма во время стресса приёмом успокаивающих препаратов,
  • полный отказ или существенное снижение потребления алкогольных напитков, особенно крепких его форм или суррогатов,
  • безоговорочный отказ от курения табака и принятия наркотиков,
  • нормализация массы тела и режима работа-отдых,
  • обязательный 8-часовой сон,
  • пешие прогулки на свежем воздухе, а также разумное и постепенное увеличение физических нагрузок, если мужчина ведёт малоподвижный образ жизни.

Выше перечисленные мероприятия, вместе с соблюдением особой диеты, о которой напишем ниже, – это великолепная профилактика высокого давления у мужчин.

Лечебное питание

Особая диета при повышенном давлении для мужчин является обязательной составляющей в терапии гипертензии.

Гипертоникам, как и гипотоникам, следует потреблять большое количество свежей зелени

Каково правильное питание при высоком давлении у мужчин? Сегодня гипертоникам, за исключением тех, которые страдают от диабета и почечной недостаточности, рекомендуют придерживаться следующих правил.

  • снизить общее суточное потребление соли, включая и ту которая содержится готовых, покупных продуктах питания, до 5-6 мг,
  • ограничить употребление кофеин-содержащих напитков до 1 чашки в день,
  • увеличить потребление пищевых волокон и клетчатки,
  • поддерживать адекватное потребление калия, содержащегося в сухофруктах, фруктах, овощах,
  • сдать анализ крови, а затем рассчитать необходимую суточную ному кальция, магния, витамина D, и ежедневно кушать продукты, пить напитки и минеральную воду в соответствии с этими расчётами,
  • ограничить животные жиры до 60 г в сутки,
  • доля углеводов в суточном рационе должна быть в пределах 400 г, при этом следует сделать выбор в пользу не легкоусвояемых, а сложных форм.

И в заключение статьи, хотим посоветовать родителям подростков уделять внимание их физической тренированности. Многочасовые занятия в школе, а затем выполнение домашних заданий и злоупотребление «компьютером», в случае отсутствия достаточных физических нагрузок, обязательно станут причиной нарушения нормы АД в молодом возрасте.