Имбирь – является излюбленной восточной пряностью во всем мире. Он широко востребован в кулинарии, но благодаря содержанию активных компонентов активно используется в фитотерапии и народных рецептах.
Основное его применение в нетрадиционной медицине связывают с чисткой крови, стимуляции защитных сил организма, мышечных и суставных болях, повышении половой функции. Людям страдающим от высокого давления важно знать, какая имеется взаимосвязь между имбирем и гипертонией, полезно или вредно его употребление.
Состав и польза
Целебные свойства растения обусловлены содержанием в корневище полезных компонентов:
- витамины (А, С, В, РР) помогают поддерживать иммунитет, нормализуют состояние кожи и ее производных,
- богатый микроэлементный состав, наиболее ценны: Fe, Mg, Zn, R, Ca, Р и прочие,
- заменимые и незаменимые аминокислоты,
- эфирные масла,
- фитонциды,
- органические кислоты,
- активные компоненты: цитраль, линалоол, борнеол, камфен, бисаболен, цинеол и другие.
Для человеческого организма регулярное употребление имбирного корня полезно, потому что он:
- проявляет сильные антиоксидантные свойства, нивелируется негативное влияние свободных радикалов, что оказывает онкопротекторное действие,
- очищает и несколько разжижает кровь, а это полезно при тромбозах и аллергиях,
- стимулирует иммунную систему, что повышает резистентность организма против респираторных инфекций,
- улучшает деятельность головного мозга, а это важно для учащихся, пожилых и людям, работа которых связана с умственными нагрузками,
- благоприятно воздействует на внутричерепное давление.
Обратите внимание. Если утром обычный чай заменить имбирным, то повышается общий тонус и улучшается настроение.
Влияние на сердечно-сосудистую систему
При частом потреблении корня или продуктов на его основе замечено положительное влияние на работу сердца, сосудов и органов кроветворения.
Это проявляется в:
- снижении уровня липропротеинов низкой плотности, т. е. плохого холестерина, что уменьшает отложения атеросклеротических бляшек на эндотелии,
- расслабляет сосудистые спазмы и снижает их частоту,
- делает кровь более жидкой, что полезно при варикозе и тромбофлебите,
- понижает тонус мускулатуры вен и артерий.
Врачи рекомендуют употреблять имбирь в качестве профилактического средства против многих заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Поскольку в его составе нет веществ, напрямую влияющих на уровень артериального давления, предсказать как будет реагировать организм гипертоника достаточно сложно.
В каждом конкретном случае эффект индивидуален: у кого-то организм никак не среагирует, а у других может регистрироваться колебания АД.
Заметка. Употребление горячего имбирного чая или другого напитка будет кратковременно повышать давление (слабый эффект) за счет высокой температуры напитка и наличия стимулирующих ритм сердца компонентов.
В целом частые приемы корня в любом виде положительно отображаются на состоянии сердечно-сосудистой системы, поэтому на ранних стадиях гипертонии многие пациенты могут ощутить определенный положительный эффект за счет укрепления сосудов и их мышц. Однако подобное возможно только на первой стадии гипертонии при условии употреблении медикаментов (согласно инструкциям выданных врачом). Самостоятельно активные компоненты корня не могут проявлять терапевтическое воздействие.
При больших дозах или частом употреблении имбиря возможно получить стимулирующее действие, в таком случае увеличивается ритмика сердца и повышается АД. Это нужно учитывать тем, кто принимает гипотензивные или антиаритмические препараты.
Обратите внимание. Влияние имбиря на сердечно-сосудистую систему является строго индивидуальным, поэтому важно прислушиваться к собственным ощущениями и выбрать оптимальные дозы.
Как принимать
В целом употребление имбиря следует рассматривать в качестве профилактического средства, которое положительно сказывается на иммунитете и состоянии сердечно-сосудистой системы. В определенном смысле растение снижает вероятность развития гипертонии, о чем более подробно рассказано на видео в этой статье. Рекомендации по приему корня обозначены ниже.
Таблица. Как употреблять имбирь при гипертонии:
| Способ | Комментарий |
|
|
Отрезать тонкое колечко заранее вымытого корня и поместить на некоторое время под язык или просто рассасывать во рту, а после разжевать проглотить. Однако следует учитывать, что пряность острая и может обжечь слизистые, поэтому не всем данный метод подходит. |
|
|
Можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Классическая подача его вместе с блюдами китайской и японской кухни, но данная пряность хорошо может дополнит любые блюда в качестве пикантной приправы. |
|
|
Готовить напиток рекомендуют по своему усмотрению. Рецепты есть довольно разнообразные. Можно заварить черный или зеленый чай с дольками имбиря и лимона, а можно без листовой заварки. Мед придаст сладости и полезности. |
|
|
Растереть в блендере корень, лимон и пчелиный нектар (1:1:2) и хранить в холодильнике. В день употреблять по несколько чайных ложек. Длительность одного курса примерно месяц, потом нужно сделать небольшой перерыв. |
Обратите внимание. Готовить напитки на основе имбиря можно самые разнообразные. Его кладут в чай, морсы, лимонады, коктейли и прочие блюда. Это расширяет вкусовую палитру и приносит пользу организму.
Фитотерапевты при высоком давлении рекомендуют использовать отвар имбирного корня для приготовления теплых ванночек для ног (длительность процедуры в среднем 15 минут). Такой метод расширяет кровеносные сосуды, что способствует понижению уровня АД. Однако важно учитывать, что эффект будет временным.
Противопоказания
Не всем людям подходит лечение и даже употребление имбиря в ограниченных количествах.
Не рекомендуют кушать специю в следующих случаях:
- наличие аллергии или бронхиальной астмы,
- при хронических заболеваниях органов пищеварения,
- беременным в 3 триместре и кормящим матерям,
- при желчнокаменной болезни,
- обострение патологических состояний при болезни печени и органов выделительной системы.
При чрезмерном употреблении или индивидуальной непереносимости некоторых компонентов в составе растения возможны побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, диареи, аллергии (кашель, удушье, кожная сыпь и зуд). В последнем случае следует исключить корень из рациона и принять антигистаминные препараты (Супрастин, Цетрин, Дезлоратадин и др.). Если негативная симптоматика не уменьшается на 2-3 сутки, то в таком случае следует незамедлительно обратиться к врачу за квалифицированной помощью.