Частота сердечных сокращений и кровяное давление являются первыми маркерами состояния сердечно-сосудистой системы и общего здоровья человека. Артериальное давление 90 на 60 считается пониженным, и если оно постоянно низкое, а не от случая к случаю, то человеку ставится диагноз Гипотензия (Гипотония).
Это происходит если человек плохо себя чувствует. При отсутствии физического дискомфорта такие значения считаются вариантом нормы.
Сегодня норма артериального давления (АД) представлена тремя референтными значениями.
- Низкая норма (прегипотензия) – 109 (91) на 69 (61).
- Оптимальная норма – 110 (120) на 70 (80).
- Высокая норма (прегипертензия) – 121 (139) на 80 (90).
Бывает ли давление 60 на 90
Низкое значение АД в любом случае будет представлена показателями, где первый всегда будет выше второго. Ситуация наоборот физически невозможна.
Первое число – это значение систолического АД. Оно замеряется, когда сердечная мышца сжимается и проталкивает кровь по артериям. Второе число характеризует сопротивление кровеносных сосудов на периферии. Этот показатель фиксируется в момент диастолы, когда сердце расслаблено.
Причины отклонения от нормы
Пониженное АД может быть следствием:
- физиологических причин – физического и/или эмоционального переутомления, недосыпания, недоедания,
- сердечно-сосудистых патологий, заболеваний щитовидной железы и почек, дисфункции надпочечников, полинейропатии, патологий вен нижних конечностей, злокачественных «гормональных» опухолей,
- приема лекарственных препаратов
- беременности (синдром материнской гипотонии),
- употребления наркотических веществ.
Внимание. Игнорировать часто возникающее низкое артериальное давление, даже если оно не особо критично, как 90 на 60, нельзя. В большинстве случаев – это «тревожный звоночек» приближающейся гипертонии.
Симптоматическая картина
Если давление 90 на 60, то возможны такие недомогания или состояния:
- цефалгия – разной силы и характера головная боль, охватывающая область от бровей (висков) до затылка,
- рассеянность, снижение концентрации внимания,
- вялость и апатия, но при этом раздражительность,
- дневная сонливость, ночная бессонница,
- снижение работоспособности,
- тошнота, позывы к рвоте,
- бледность кожи, похолодание конечностей,
- затруднение дыхания – редко выполняющиеся короткие вдохи,
- склонность к укачиванию,
- метеозависимость.
Помимо головокружений, давление 90 60 может стать причиной потери сознания при резком изменении положения тела из горизонтального в вертикальное. Эти обмороки принято называть ортостатическими или постуральными.
Совет. Чтобы избежать эпизодов потери сознания, гипотоникам, перед тем как встать с кровати, рекомендуется сделать 2-3 физических упражнения в положении лежа, а затем несколько десятков секунд побыть в «промежуточном» положении сидя.
Как повысить пониженное АД
Если артериальное давление низкое – 90 на 60, в первую очередь надо выяснить причину и направить усилия на ее устранение.
Для симптоматического лечения (временного повышения АД) врач может назначить прием:
- адаптогенов растительного происхождения,
- альфа-адреномиметика,
- антихолинергического лекарства,
- препарата из аналептической группы.
Гипотоникам также рекомендовано придерживаться пунктов следующей инструкции:
- Завтракать бутербродом с твердым сыром и маслом, и очень крепким натуральным кофе с большим количеством сахара.
- Включить в дневной рацион соленья и копченья. По возможности использовать побольше пряностей и острых специй.
- Утром и вечером принимать контрастный душ.
- Ежедневно гулять на свежем воздухе минимум 30 минут.
- 3-4 раза в неделю заниматься лечебной физкультурой.
- Принять меры к нормализации ночного сна.
- Отказаться от вредных привычек.
Одной из важной составляющей повышения АД является нормализация суточного питьевого баланса. В течение дня необходимо выпивать 2-2,5 литра чистой воды, без учета напитков и жидкости первых блюд.
В заключительном видео в этой статье будут даны краткие объяснения причин, а также перечисление характерных симптомов и методов лечения гипотонии.